股骨頭壞死由于在進行了股骨頭置換，或者全髖關(guān)節(jié)置換以后，大家需要注意關(guān)節(jié)活動的范圍，一定不要過屈和過伸。通俗來講，就是盡量避免蹲廁，或者是翹二郎腿，或者患側(cè)的側(cè)臥。在晚上睡覺和平臥的時候，雙腿之間一定要夾高枕；在坐凳子的時候，一定要進行高凳子的坐立。盡量避免下蹲和過度的關(guān)節(jié)活動，而導致髖關(guān)節(jié)的脫位。
股骨頭壞死運動方法
劉融副主任醫(yī)師
武漢市普仁醫(yī)院 骨科
2019-10-082746次
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股骨頭壞死鍛煉方法股骨頭壞死它是一個，需要去減少負荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應(yīng)。第三個就是，通過運動來增加股骨頭的，非負重狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動，這種轉(zhuǎn)動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負重，或者是半負重的狀態(tài)下，對軟骨是有保護作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。
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包倪榮
副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院
2018-12-11 30856次
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股骨頭壞死調(diào)節(jié)方法第一個，飲食方面的調(diào)節(jié)。飲食方面應(yīng)該給高蛋白、富含維生素的食物。這些食物應(yīng)該含鐵，含鈣量比較高一點，且食物應(yīng)該易消化，多樣化，膳食要均勻。第二個，股骨頭壞死的心理調(diào)節(jié)很重要。因為股骨頭壞死病程長，治療時間長，痛苦比較大，所以在診療過程中，患者出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)活動受影響，甚至出現(xiàn)跛行、殘疾，對他的生理、心理，都造成了很大的危害。所以我們在治療康復過程，一定要經(jīng)常開導患者，包括家屬，包括醫(yī)務(wù)人員，有義務(wù)對患者進行宣教，讓他沒有精神負擔，讓他接受治療的過程比較愉快。第三個，一定要控制患者的體重。如果體重大的話，很容易股骨頭壞死塌陷加重，所以控制體重很重要。這樣的患者，不可能參加比較劇烈的活動，但是我們在床上活動、平時散步、扶拐下散步、游泳，有時候騎車，都是很好的。第四個，預防骨質(zhì)疏松的情況。因為病程長，活動量小，所以難免患有骨質(zhì)疏松癥。我們應(yīng)該給予補鈣，或者調(diào)節(jié)飲食，經(jīng)常曬太陽，如果確實覺得骨質(zhì)疏松很嚴重，應(yīng)該給予骨質(zhì)疏松的藥物治療。以上這幾點，對于股骨頭壞死患者的調(diào)節(jié)，是非常重要。
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馮明利
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-09-04 3849次
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股骨頭壞死如何運動出現(xiàn)股骨頭壞死，一般做運動的時候盡量避免髖關(guān)節(jié)負重，這樣才能夠盡量避免股骨頭壞死的加重的情況。一般如果是做下肢運動，首先可以采取下肢的直腿抬高運動，就是膝關(guān)節(jié)伸直，然后髖關(guān)節(jié)屈曲到與床面45度角的時候定住，令股四頭肌或者大腿的其他肌肉靜力性的收縮，等局部出現(xiàn)有酸脹或者乏力的情況，就可以緩慢放下來，能夠鍛煉大腿的肌肉。另外也可以做踝關(guān)節(jié)的踝泵訓練，能夠鍛煉小腿前側(cè)以及后側(cè)的肌肉，也能夠促進下肢的血液循環(huán)，對股骨頭的血運也有幫助。語音時長 01:12”
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-10-28 2744次
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股骨頭壞死怎么運動股骨頭壞死的原因比較多，有的患者是由于摔跤造成了股骨頸骨折，髖臼骨折，或者是由于髖關(guān)節(jié)脫位，有的患者是長期使用糖皮質(zhì)激素，或者長期飲酒，造成了股骨頭壞死。股骨頭壞死，它主要的癥狀就是出現(xiàn)疼痛，早期的時候，主要是由于患者負重或者行走，或者是劇烈運動，造成了疼痛，休息后疼痛會緩解，甚至減輕。股骨頭壞死一般讓患者要避免劇烈的活動，行走的時候一般讓患者要帶拐杖，這樣才能減輕對股骨頭的壓力，延緩股骨頭壞死的程度，出現(xiàn)了股骨頭壞死，要及時的進行診斷和治療。語音時長 01:11”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-10-24 1710次
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股骨頭壞死怎么運動病情分析：股骨頭壞死避免過重的運動量，行走的時候一般要使用拐杖，這樣能減輕股骨頭的壓力，延緩股骨頭壞死的程度。意見建議：建議患者要保持良好的心情，不要有過重的心理負擔，還要注意局部的保暖，防止受風和受涼，減少在陰暗潮濕的環(huán)境下工作，或者減少長時間在空調(diào)房間居住。一定要多吃一些清淡的食物，少食用辛辣刺激性的食物。戒煙戒酒。
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-09-17 2603次
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股骨頭壞死如何運動病情分析：股骨頭壞死應(yīng)該選擇非負重運動，如游泳、騎自行車，或躺在床上進行直腿抬高訓練，應(yīng)注意不能過度勞累，同時應(yīng)避免劇烈運動，避免足球、籃球等對抗性運動。意見建議：股骨頭壞死應(yīng)注意控制體重，盡量減少負重活動，以減輕髖關(guān)節(jié)負荷，注意做好髖關(guān)節(jié)保暖，飲食上多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素豐富、易消化的食物，多吃新鮮蔬菜水果，戒煙并控制飲酒。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-09-16 1501次
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股骨頭壞死鍛煉方法骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關(guān)節(jié)的活動度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 1222次
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股骨頭壞死的治療方法股骨頭壞死是臨床上骨科常見的疾病，患者可以采取保守治療以及手術(shù)治療。如果患者的股骨頭沒有出現(xiàn)塌陷，可以采取保守治療，選擇抗骨質(zhì)疏松藥物，比如阿侖膦酸鈉等。同時并配合消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉等進行止痛治療。如果藥物治療效果不好，可以采取手術(shù)治療，比如髓芯減壓術(shù)等，也可以進行全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，患者也需
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-25 1742次
