為你推薦

• 怎樣鍛煉脊柱

  在每個人的一生中，都會經歷腰背部疼痛，日常工作、家務勞動、運動外傷之后，包括一些骨關節炎和骨質疏松等疾病，都可能引起腰背部疼痛。多數患者通過藥物治療、功能鍛煉、理療都可以緩解，只有極少數病人需要手術治療。對于脊柱的鍛煉，是一項綜合的鍛煉，包括體質的改善、有氧的鍛煉、伸展運動和力量的訓練，將脊柱作為一個整體進行鍛煉。尤其我們進行力量鍛煉的時候，要注意腹部肌肉，和腰背部肌肉同時鍛煉，就是現在我們更加強調的一個，核心肌群的鍛煉。猶如一個在脊柱周圍，形成一個很好的保護屏障，讓脊柱一直處于穩定的狀態，減少脊柱疾病的發生。

  

  01:07
  劉馳 主治醫師北京醫院

  2018-10-15 43176次

• 脊柱骨折怎樣睡覺

  脊柱骨折，一般來說是要平臥位的睡覺，因為平臥位，脊柱骨折端幾乎是不受力的，所以說對于骨折端呢，也不會產生壓迫，從而骨為折恢復創造了條件。如果說病人長時間平臥以后，有身體不適或者疲乏的感覺，可以適當的側身。但是在側身的時候，一定要保持身體同軸的翻身，避免扭轉。因為如果說扭轉的話，可以使骨折部位受到牽拉和擠壓，從而引起骨折端的腫脹，疼痛的加重，從而不利于骨折的恢復。所以說骨折的病人，在睡覺時以平臥為主，并且可以間斷的，進行側臥位的休息和睡覺。

  

  01:04
  楊小勝 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2019-10-12 2924次

• 脊柱骨折術后功能鍛煉
  脊柱骨折手術以后的功能鍛煉，當人體受到外力以后引起脊柱骨折了，如果是壓縮比較厲害，并且有主骨塊凸入椎管尾內，椎體非常不穩定或者神經脊髓有損傷情況，最好還是需要積極的手術治療的。手術是解決椎體骨折恢復神經最好的辦法，一般手術以后的病人一般等到骨折比較穩定了就需要進行康復訓練的，首先需要在床上練習抬屁股的動作，可以加強腰背肌的力量，下地活動還是有好處的，另外可以在床上進行伸腿勾腳收縮肌肉，按摩肌肉防止肌肉萎縮，抬腿鍛煉。再就是需要燙洗加強關節的屈伸活動，防止長時間不活動引起的關節僵硬，為將來的真正的下地活動做準備，一般關節活動度恢復了，肌肉力量恢復了，一般走路就沒有問題了。
  語音時長 1:22”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-06-11 3332次

• 脊柱骨折怎樣指導功能鍛煉
  ?脊柱骨折后長期臥床可導致使用綜合征，故應根據骨折的部位程度和康復治療計劃指導和鼓勵病人早期活動和功能鍛煉。單純壓縮性骨折的病人臥床三日后，開始腰背部肌肉鍛煉，開始時臀部左右移動，然后要求做背身動作，使臀部離開床面，隨著腰背部力量的增加，臀部離開床面的高度也逐漸增高，兩個月后骨折基本愈合。第三個月后可以下地少量活動，但仍以臥床休息為主。三個月后逐漸增加下地活動時間，除了腰背肌鍛煉。還應定時進行全身各個關節的全范圍被動和主動活動，每日數次，以促進血液循環預防關節僵硬和肌萎縮，鼓勵病人適當進行日常活動能力的訓練以滿足其生活的需要。
  語音時長 1:14”
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-07-14 1814次

• 脊柱骨折術后怎樣鍛煉
  病情分析：脊柱骨折的手術是微創的經皮椎體成形或脊柱內固定手術。意見建議：一般脊柱骨折手術以后，大體的鍛煉方式是要加強腰背部肌肉力量，促進肌肉力量增強，來輔助維持脊柱的穩定性?？梢宰鲆蛔鐾Ω惯\動或者小燕飛、拱橋式等，增強腰背部肌肉力量。下床活動的時候，早期建議需要佩戴腰圍。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2019-04-07 1501次

• 小腿骨折術后怎樣鍛煉
  病情分析：早期可以進行股四頭肌的功能訓練，進行身體勾腳鍛煉或者抬腿鍛煉，局部肌肉積極的進行按摩，可以防止局部肌肉出現萎縮的情況。后期可以進行踝、膝關節的屈伸活動，也可以積極的進行下蹲鍛煉，目的是為了防止關節出現僵硬，這就是小腿骨折手術以后的鍛煉方法。意見建議：另外，手術以后的病人，必須要積極的進行刀口換藥消毒，預防感染的發生，應用一些抗炎的藥物，預防血栓的發生。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-12-06 1502次

• 脊柱骨折怎樣睡覺
  脊柱骨折患者在平時需要采取平臥位的方式來睡覺，因為平臥位的情況下，脊柱骨折端不會受力，所以不會產生壓迫，對于骨折恢復有好處。脊柱骨折患者還要注意飲食健康，不能吃辛辣，油炸，油膩的食物，不要熬夜，另外注意保持良好的心態，不要有過大的心理壓力，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 脊柱骨折怎樣搶救
  對于脊柱骨折的患者，在對其搶救的時候，只要采取如下幾步措施：第一，首先明確一下生命體征是否穩定，如果在搶救現場發現患者的生命體征不穩定，或者是出現了呼吸，心跳驟停的話，那么首先要對其進行心肺復蘇，至于脊柱骨折以及其他的損傷的處理，都可以推后，只有患者的生命體征穩定，才可以繼續其他的搶救治療。第二、在
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 368次