腎虧可以通過飲食方面，多食用些補(bǔ)腎的食物，同時(shí)日常中常飲用些補(bǔ)腎的中成藥代茶飲，另外結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)療法針刺，艾灸，拔罐，推拿等，聯(lián)合調(diào)理，加強(qiáng)鍛煉，腎虧會(huì)有所改善。
腎虧包括陽(yáng)虛和陰虛，因此要辨清陰陽(yáng)虛實(shí)，再進(jìn)行補(bǔ)益調(diào)理。日常中規(guī)律作息，避免過度勞累，可以做做五禽戲、八段錦、太極拳等。如需服用中成藥調(diào)理應(yīng)對(duì)癥陰陽(yáng)，精虧，氣虛等不同證候，辨證論治，在治療中，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下對(duì)癥選擇相關(guān)的中成藥進(jìn)行治療，結(jié)合日常喝一些養(yǎng)生茶，如可以使用南京同仁堂人參五寶茶調(diào)理，藥食同補(bǔ)，效果會(huì)更好。人參五寶茶其成分中包括瑪咖片，人參等六味藥組成，其中人參大補(bǔ)元?dú)猓t棗，黃精益氣健脾，枸杞，桑椹補(bǔ)腎，瑪咖含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能平衡人體荷爾蒙分泌。對(duì)于工作，勞力過多的成人可以作為日常的茶飲，補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力。
需要注意人參五寶茶要在中醫(yī)的辨證下正確服用。如想了解更多健康知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
