喝牛奶美白的效果幾乎沒有，但是牛奶中富含多種營養(yǎng)成分，如乳蛋白、維生素B、鈣、鐵、鋅等多種微量元素等，雖無美白效果，但是能令肌膚滋潤保濕，長期飲用能有效預(yù)防皮膚衰老。皮膚衰老是一個(gè)不可避免的生理現(xiàn)象，皮膚衰老就會(huì)出現(xiàn)暗淡無光、滋生細(xì)紋等；平時(shí)注重皮膚保養(yǎng)，其實(shí)是能有效減緩皮膚衰老的，令肌膚煥白提亮。日常皮膚保養(yǎng)一定要注重補(bǔ)水保濕，同時(shí)防曬工作不容忽視，建議選用清薄透氣型的防曬乳，如薇諾娜的清透防曬乳，spf48，pa+++指數(shù)完全能滿足日常防曬需求，主打清透、保濕，且成分純植萃精華，適用各種膚質(zhì)。
平時(shí)多喝牛奶是可以的，但是一定要選擇脫脂的牛奶，要不很可能皮膚沒見白，體重到增了不少，其實(shí)平時(shí)補(bǔ)充一些膠原蛋白這類皮膚營養(yǎng)劑，還是很不錯(cuò)的，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，其含有膠原蛋白、維生素C、維生素E三種抗氧劑，協(xié)同增強(qiáng)從肌底抑制黑素細(xì)胞，加強(qiáng)美白煥膚效果，有效防止皮膚衰老問題。如有更多肌膚美白護(hù)理問題，可以咨詢醫(yī)生或藥師。
