腳扭傷有哪些快速消腫的方法

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腳扭傷了以后快速消腫的方法:

一、要冰敷,因為冰敷可以控制無菌性炎癥使組織不再腫脹,要持續冰敷。持續的冷敷才有效而冷敷幾分鐘就結束是無效的,可以冷敷幾分鐘休息、再冷敷、再休息,間斷性的冷敷也是可以的。

二、如果腫的比較厲害,還需要把腳踝用彈力繃帶加壓包扎,通過外力控制腫脹,盡量避免炎癥擴散,也是很有效的方法。

三、如果有條件臥床,可以把腳抬高一些,抬高以后使血液回流心臟容易一些,也會加速消腫。

對于藥物,也可以用一些活血化瘀、消腫止疼的藥,對于快速消腫也是有一定的幫助的。

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