一歲寶寶飲食要注意什么

醫生主講實錄

一歲寶寶飲食需要注意以下幾點:

一,要注意少吃多餐,一歲寶寶胃容量有限,宜少吃多餐。在每日三餐之外可給寶寶適當增加1-2次的點心,但不要讓點心影響到寶寶的食欲。

二,注意多補充點蔬果,這個年齡階段的寶寶每天應攝入蔬果150-200克,才能保證營養的充足和均衡。

三,注意適量攝入蛋白質,蛋白質是人體正常生長發育必不可少的營養物質之一,因此寶媽們要注意給寶寶補充適量的蛋白質。

四,注意規律飲食,寶寶用餐要按時按點,不能因為大人忙碌而打亂寶寶的正常進食規律。

五,注意不吃含有添加劑的食物,由于寶寶的身體還未發育成熟,對食物的代謝比不上成人,因此,過量食用含有食品添加劑的食物可能造成寶寶挑食、偏食,從而影響寶寶身體的正常發育。

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