跟腱炎是常見的足跟部疼痛，得了跟腱炎以后怎么辦呢：
第一，就是說要改變自個兒的運動，或者生活習慣，過度地或者是，超過自個兒的量的體育運動，要減少一些。比如說過多的站立等等，每天跑幾十公里，每天站立十幾個小時，要改變一些生活工作的方式。
第二，就是說要注意拉伸跟腱，多數情況下以跟腱緊為主。
所以自個兒要注意拉伸一下，比如踩踩樓梯，拉伸拉伸腿肚，或者去按摩按摩小腿肚等等一些治療。鞋也當然有的鞋比較磕腳，也卡腳，也是要調整一下穿鞋，或者是更專業一點，可以買一些矯正的支具鞋墊，放在鞋里就可以了。
患有跟腱炎如何恢復
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院 骨科
2019-11-199773次
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患有跟腱炎可以吃哪些藥跟腱炎急性期比較疼痛，局部也會腫脹，可以吃最常用的消炎止疼藥，也就是非甾類消炎止疼藥，可以減少疼痛、消腫。還有一些咱們中國的特色，比如活血化瘀的中藥，也是可以用的，比如中成藥或者草藥。當然也可以抹一些藥膏，或者是貼膏藥也好。但是有一個小心一點就是說，急性期最好不要用草藥、熱的東西去泡，或者熏，或者洗，以免增加局部的炎癥滲出，增加疼痛。
01:13
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-11-19 17014次
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跟腱炎如何消腫跟腱炎主要是足跟后部的炎癥，或者說疼痛，一般它會腫脹。如何消除這個腫脹呢，首先這是一個無菌性炎癥，無菌性炎癥咱們最常用的方法，不管是吃也好，還是抹也好，就是用一些非甾類消炎藥，比如說雙氯芬酸等等，一些消炎止疼的，通過這個來消除無菌性炎癥。當然急性期疼的比較厲害，腫的也比較厲害，最有效的，也是最直接的方法，是冰敷、冷敷，通過降低局部的溫度，來減少炎癥或者腫脹，疼痛也會緩解。炎癥消了，腫脹也就會消失了，腫脹跟疼痛炎癥是一起的。
01:06
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-11-19 7366次
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跟腱斷裂多久恢復跟腱斷裂以后恢復的時間需要八到十周的時間。因為跟腱是人體最粗壯的肌腱，相對來說承重的力量也非常大，并且跟腱周圍的血運比較差，所以說愈合起來時間相對較長，需要八到十周的時間才能夠愈合牢固。如果說過早的下地活動，很容易導致跟腱承受重力，從而影響跟腱的愈合，特別是過早的撤除石膏，行跑跳活動，很容易導致沒有愈合牢固的肌腱出現重新的撕裂甚至斷裂的情況。所以說，跟腱斷裂以后一定要石膏托固定八到十周才可以撤除石膏，行下地的活動，導致跟腱愈合不良，導致后期出現跟腱無力甚至再次斷裂的情況。語音時長 1:27”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-07 16978次
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跟腱斷裂術后恢復跟腱是人體最大的肌腱，能夠承受很大的重力，特別是能夠承受跑跳活動的重力，所以說跟腱手術以后恢復一般比較慢，手術以后一般行踝關節折屈位的固定四到六周，四到六周以后再行足部背伸位的中立位石膏托固定四周左右，所以說跟腱斷裂手術以后要行石膏托固定八到十周才會愈合。因為承受的力量比較大，所以說固定的時間也比較長，并且固定期間一定要行腳趾的屈伸活動，以及大腿和小腿部的肌肉收縮鍛煉，以防止長時間石膏托外固定以后，出現的肌肉廢用性萎縮情況。特別是髖關節和膝關節，固定期間也要行適當的屈伸活動，以防止關節的粘連，導致后期下地活動時引起關節的疼痛。語音時長 1:36”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-07 8926次
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跟腱損傷多久才能恢復跟腱損傷之后就要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后還要進行石膏固定六周到八周左右的時間。這種情況下才可以進行適當的康復功能鍛煉。如果保守治療的話，需要進行石膏固定4到6周時間。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-16 2806次
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跟腱斷裂恢復要多久病情分析：跟腱斷裂后需要進行手術吻合治療，大約六個月左右可以恢復正常，恢復后一年內盡量避免劇烈活動，以免出現再次斷裂。意見建議：跟腱斷裂須及時到醫院就診，做核磁共振檢查，判斷斷裂情況，較輕的可以給予石膏固定，斷裂較嚴重的要進行手術吻合，術后予以石膏固定4-6周。可以口服一些活血化瘀藥物幫助恢復。同時注意休息，清淡飲食。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-08-17 1503次
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跑步跟腱炎怎么恢復跑步跟腱炎一般指的是跑步導致的跟腱炎，跑步導致的跟腱炎可以通過應用藥物、手術等方式來恢復。跟腱炎是一種常見的骨科疾病，是指跟腱以及周圍腱膜發生的無菌性炎癥病變，如果跑步之前不進行熱身運動就可能會導致跟腱炎，患病后會出現跟腱處疼痛、僵硬等癥狀，有些患者還會同時伴有水腫、足跟不能著地等現象。當患病后應及
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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