半月板損傷手術后怎么康復鍛煉

醫生主講實錄

第一,手術當天待麻醉消失以后,開始全方位的活動足趾,屈伸踝關節。

第二,術后第一天,疼痛耐受下進行股四頭肌運動練習,堅持10到15秒每次,每一組十次,每天進行3到5組。三項運動交替進行,反復練習,逐漸增加運動量至5到6組每天,并持續進行至康復,以減輕血腫、增加肌力。

第三,術后第二天去掉彈力繃帶,開始進行膝關節屈曲運動。即患者坐在床邊,雙腿自然下垂,將健側腿至患側小腿前方,輕輕用力向后壓,逐漸增加屈曲角度,以能忍受為度。一般屈曲90度即可,維持一分鐘或更長時間,以避免關節強直。

第四,術后第三天即可下地行走,逐步行關節功能的康復訓練。

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