醫(yī)生主講實(shí)錄

高血脂屬于一種非常常見(jiàn)的代謝性的疾病,是表現(xiàn)為血液中血脂含量的升高,也就是甘油三酯的升高,和膽固醇低密度脂蛋白的升高。長(zhǎng)期高血脂,會(huì)對(duì)動(dòng)脈造成很不利的影響,動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生,動(dòng)脈斑塊的形成,以及心梗或者腦梗等,這些比較嚴(yán)重的心腦血管病。所以高血脂一旦確診,還是應(yīng)該積極地治療。除了藥物去治療以外,生活方式的治療,或生活方式的改變,也有很大的關(guān)系。因?yàn)楝F(xiàn)在高血脂,有很多不健康的生活方式會(huì)導(dǎo)致,比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)量的減少,體重的超重,過(guò)度的肥胖,再有就是過(guò)度油膩的飲食等等,這些都會(huì)導(dǎo)致高血脂。那么高血脂的一個(gè)比較健康營(yíng)養(yǎng)合理的飲食,應(yīng)該是什么樣的呢,應(yīng)該是盡量少吃油膩,比如大魚(yú)大肉要少吃,動(dòng)物內(nèi)臟或者油炸的食物,盡量不吃,而且干果要盡量少吃,盡量多吃一些蔬菜水果,這些富含維生素,富含纖維素的食物。

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