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• 大腿內(nèi)側的肉怎么減掉

  大腿是身上最容易堆積脂肪的部位，減去大腿內(nèi)側的肉的最好方式是運動，如游泳、騎自行車、跑步等，一定要維持足夠的時間才能消耗足夠的熱量。很多人覺得運動完大腿的脂肪少了，但是小腿變粗了，實際上就是不科學的運動方式導致的。吸脂是減掉大腿內(nèi)側的肉最直接的方式，但是吸脂有嚴格的適應癥，并且吸脂并不能代替運動，因為吸脂只是快速的把脂肪去掉，后續(xù)需要很長期的恢復過程。因此，無論采取哪種方式，合理的、適度的運動都是必要的。另外還可以通過控制飲食的方式減掉大腿內(nèi)側的肉，如做到低鹽低脂飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃油膩油炸的食物等。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 4144次

• 敲打足三里有什么好處

  敲打足三里有很多的好處，首先可以治療胃腸疾病，足三里屬于足陽明胃經(jīng)上的合穴，位于小腿的前緣，為外膝眼下三寸，脛骨外一指的位置。足三里可以輔助治療胃腸道多種疾病，如胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等；另外足三里可以活血通絡，敲打足三里可以使氣血流暢，達到舒經(jīng)通絡、去除風寒的作用，可以治療下肢疾病，像風寒濕痹、外傷所導致的局部關節(jié)疼痛，敲打足三里可以起到緩解疼痛的作用；另外敲打足三里還有防病健體的作用。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-30 12420次

• 大腿肌肉癢要敲打
  如果病人出現(xiàn)了大腿部位肌肉癢的情況，說明神經(jīng)受壓從而導致的感覺異常。這種情況一是考慮皮神經(jīng)炎，皮神經(jīng)炎主要與受涼有關，一般受涼以后會導致皮神經(jīng)的痙攣，從而引起支配區(qū)域出現(xiàn)癢痛的情況，在敲打按摩以后癥狀就會明顯的減輕。再就是考慮有腰部或者是臀部導致的神經(jīng)受壓，這種情況主要與腰椎間盤突出、腰椎管狹窄以及腰椎滑脫或者是梨狀肌綜合癥以及腰椎管內(nèi)的腫瘤，從而壓迫神經(jīng)根導致支配區(qū)域的肌肉出現(xiàn)痙攣或者是感覺異常，會出現(xiàn)大腿部的肌肉癢情況。按摩以后，腿部的肌肉痙攣癥狀就會有明顯的緩解。
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  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-09-10 30593次

• 大腿內(nèi)側抽筋
  引起大腿內(nèi)側出現(xiàn)抽筋的原因有很多，如夜晚的寒冷刺激，或是由于日常生活中的過度疲勞、睡眠姿勢不正確、身體內(nèi)缺鈣，或是長期的營養(yǎng)不良、疲勞、休息不足，或是休息過多，導致酸性代謝產(chǎn)物乳酸堆積在腿部，從而無法進行有氧呼吸，都會導致大腿內(nèi)側出現(xiàn)痙攣的情況發(fā)生。大腿內(nèi)側出現(xiàn)抽筋的情況，還不能排除由于患有骨質(zhì)疏松，從而導致出現(xiàn)抽筋的情況發(fā)生。骨質(zhì)疏松會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，從而就會發(fā)生痙攣的現(xiàn)象。出現(xiàn)大腿內(nèi)側抽筋的情況后，日常生活中應注意多補充一些鈣物質(zhì)，多吃一些維生素含量多的食物，從而幫助緩解抽筋的情況。
  語音時長 1:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-08 63237次

• 經(jīng)常敲打大腿能瘦嗎
  經(jīng)常適當?shù)那么笸仁悄軌蛴幸欢ǔ潭鹊氖莸摹＝?jīng)常的敲大腿能夠有效的促進局部的血液循環(huán)，加強局部氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)的供應，能夠有效的促進局部的脂肪以及隨后組織的代謝，促進有害代謝產(chǎn)物的排出，所以在一定程度上能夠達到塑造美形的目的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-08 2702次

• 敲打足三里有什么好處
  病情分析：足三里屬于足陽明胃經(jīng)上的合穴，位于小腿前緣，為外膝眼下3寸、脛骨外1指的位置。足三里可以輔助治療胃腸道多種疾病，比如胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等等；同時足三里也是人體的保健要穴。意見建議：30歲以后的中老年人經(jīng)常敲打足三里可以預防多種疾病，同時也可以增強體質(zhì)、延年益壽，起到很好的保健效果。每次敲打時間不宜過長，以9-15分鐘為宜，敲打的力度不宜過大，否則會出現(xiàn)一些其他不適癥狀；敲打足三里作為一種保健的方式，一般敲打2-3次/周即可。
  韓寶貴 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-07-29 3306次

• 女人拉伸大腿內(nèi)側的好處
  女人拉伸大腿內(nèi)側的好處有放松肌肉、改善髖關節(jié)活動范圍、減輕運動損傷、提高柔韌性等。放松肌肉：女人長時間站立工作或行走時間過長，可能會導致大腿內(nèi)側肌肉緊張、僵硬、痙攣，此時通過拉伸大腿內(nèi)側可以放松緊張、痙攣的大腿內(nèi)側肌群。改善髖關節(jié)活動范圍：如果女人的大腿內(nèi)側肌肉、韌帶過于緊張，會導致髖關節(jié)活動受限，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 945次

• 女人拉伸大腿內(nèi)側的好處
  女人拉伸大腿內(nèi)側的好處主要有以下幾點：1、放松肌肉與緩解疼痛長時間站立或行走可能導致大腿內(nèi)側肌肉緊張和疼痛。通過拉伸，可以有效放松這些肌肉，減輕疼痛和緊繃感，是一種非藥物性的自然療法。2、改善髖關節(jié)活動范圍大腿內(nèi)側肌肉和韌帶的緊張會限制髖關
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次