清宮后食欲不振怎么辦

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首先可以多吃軟爛容易消化的食物,可以選擇少食多餐,減少各種油膩的食物。另外還可以采取煲湯或者是蒸煮的方法,避免油炸、燒烤類的食物,因為這些食物會對胃腸道造成很大的負擔。另外經常更換食譜,改變烹調的方法,一種新的食物可以促進食欲,改變烹調方法使食物具有不同的色香味,也可以增進食欲,但是無論哪一種食物,哪一種烹調方法,一定要達到食物熟爛的程度,這樣才容易消化吸收。另外還可以用藥膳來促進食欲,每天可以吃具有益氣養血,增進食欲的藥膳,可以提高胃腸吸收功能。

小米富含維生素B1和維生素B2可以幫助清宮后恢復體力,而且能夠刺激腸蠕動,增加食欲,還有一種食物就是蓮藕,蓮藕中含有大量的淀粉,維生素和礦物質,營養是比較豐富的,而且是清淡爽口的,有祛瘀生新的作用,而且還能夠健脾益胃,潤燥養陰,行氣活血,還可以清熱生乳。如果小產以后的女性多吃一點蓮藕能夠及早的清除聚積在體內的淤血,增進食欲,幫助消化。

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