對前列腺好的運動有哪些

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對前列腺好的運動是慢跑、游泳、高抬腿跑步,都有助于加強盆底肌運動,有助于協助前列腺液排出,恢復前列腺管通暢,有助于炎癥的改善。深度運動也較好,建議每天運動早晚各一次,每次二十分鐘,慢跑、游泳都可以,也可以適當的爬樓梯、蹦跳,也非常有助于保護前列腺。

除注意運動外,還應注意飲食方面,不建議吃過于辛辣的食品或喝酒,保持良好的運動習慣,加強生活習慣的調整,有助于前列腺功能維護,保持良好的前列腺功能,有助于改善前列腺炎。

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