免疫力低愛生病怎么辦

醫生主講實錄

免疫力是人體自身的防御抗病能力,免疫力降低時容易感染細菌、真菌、病毒等,嚴重時還會誘發其他疾病,會出現在各個年齡段的人群。

如果出現免疫力低下的情況,首先從飲食方面給予適當的調整,合理均衡飲食及時補充營養,適當的多吃一些富含蛋白質、維生素、鋅的食物,比如說肉、蛋、奶、海鮮等,有助于免疫功能的恢復。

其次是生活管理:保證足夠的睡眠,不要熬夜,盡量早睡早起,保持心情舒暢,戒煙戒酒。煙酒是導致免疫力低下的一個重要原因。同時結合自身的情況加強身體鍛煉,比如慢跑、散步、游泳以及爬樓梯等。

對于一些免疫力較低,經常容易生病的人,還應聯合藥物調理,比如金水寶,是發酵蟲草菌粉(Cs-4)制劑,功效成分都與蟲草相似,可提高免疫低下人群的細胞免疫水平,改善患者免疫功能。常聯合用于一些慢性病患者的治療。免疫力低的人群通過一系列綜合的調理,會有不錯的效果。

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