益生菌什么時候吃

醫(yī)生主講實(shí)錄

益生菌建議飯后半小時后服用較好。因?yàn)橐嫔M(jìn)入腸道后會刺激胃腸道產(chǎn)生消化酶,消化酶可以幫助腸道更好的消化吃進(jìn)去的食物,促進(jìn)腸道對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。服用益生菌時,送服或沖服用的水溫度應(yīng)低于40攝氏度。益生菌受抗生素、酒精、某些具有吸附作用的藥物,如膠體果膠鉍膠囊、蒙脫石散、藥用活性炭等,影響比較大,所以如正在服用這些藥物或食物時,上述藥物或食物應(yīng)與益生菌至少要間隔2個小時以上的時間。

長期腸道功能紊亂的人群服用益生菌粉,可以預(yù)防腸易激綜合征、炎癥性腸炎、結(jié)腸癌等腸道問題。益生菌是一類對人體有益的活性細(xì)菌或真菌,如嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、副干酪乳桿菌、乳酸菌等。人體服用后,可以定植在人體腸道中,與腸道內(nèi)菌群共生共存,發(fā)揮保護(hù)腸道健康,增強(qiáng)免疫力等作用,能有效改善便秘,各種類型腹瀉、腹脹、腹痛等胃腸功能問題。如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫(yī)師或者藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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