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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 86230次

• 腰椎間盤突出如何預(yù)防

  腰椎間盤突出癥，我們重在預(yù)防，要去預(yù)防腰椎間盤突出癥的發(fā)生：第一，我們在日常生活中要養(yǎng)成保護(hù)腰椎的好習(xí)慣，讓腰椎不要太受寒。第二，不能太勞累。第三，讓它不要長時(shí)間的工作，也會(huì)有效地保護(hù)椎間盤的這個(gè)生理活性，然后讓它不容易出現(xiàn)腰椎間突出癥。髓核組織自己出來之后，壓迫到自身的神經(jīng)，出現(xiàn)了這個(gè)情況就是自己內(nèi)部相互打架的一種情況。那么我們的主要預(yù)防就在自己的生活習(xí)慣，另外要加強(qiáng)腰背部功能的鍛煉，我是建議大家經(jīng)常要有步驟，有計(jì)劃的去加強(qiáng)這一塊的功能康復(fù)，去預(yù)防這腰椎間盤突出癥的產(chǎn)生。

  

  01:22
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 10305次

• 如何避免腰椎間盤突出
  要想避免腰椎間盤突出，需要做到以下幾點(diǎn)：一，平時(shí)一定要保持良好的生活習(xí)慣，包括規(guī)律運(yùn)動(dòng)，端正坐姿，站姿等。二，腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上的積累損傷而導(dǎo)致，積累損傷又會(huì)加重病人腰椎間盤突出的退變，因此預(yù)防的重點(diǎn)在于減少積累損傷，比如鍛煉的時(shí)候壓腿彎腰的幅度不要過大，平時(shí)一定要避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，盡量減少對局部的刺激。三，需要避免腰部受到外傷，就可以有效的預(yù)防和避免腰椎間盤突出。一旦發(fā)生腰椎間盤突出，往往就會(huì)引發(fā)病人出現(xiàn)腰腿疼痛癥狀，表現(xiàn)為腰痛，下肢放射性疼痛，麻木，無力。
  語音時(shí)長 01:13”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-10-04 1352次

• 如何避免腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出大部分是由于椎間盤髓核退變，或者腰椎不穩(wěn)，造成了腰椎間盤突出，出現(xiàn)腰椎間盤突出，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行診斷和治療，如果要避免腰椎間盤突出，要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防，主要是從日常生活中進(jìn)行預(yù)防：第一，避免長時(shí)間的勞累，特別是腰部的勞累，同時(shí)避免提重物，重體力活，在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以帶腰圍，從而減輕對椎間盤的壓迫。第二，在日常生活中要保持正確的姿勢和睡覺的姿勢，保證良好的站姿，坐姿，不要長時(shí)間彎腰活動(dòng)，睡覺時(shí)一般要睡硬板床。
  語音時(shí)長 01:17”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-28 1936次

• 如何避免腰椎間盤突出
  首先一定要積極的注意休息，多睡硬板床休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免久坐避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，還有燕子飛等等，可以適當(dāng)?shù)睦瓎胃苓M(jìn)行功能鍛煉，腰圍固定，臥床休息的時(shí)候拿下來。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-03 1302次

• 如何避免腰椎間盤突出復(fù)發(fā)
  病情分析：首先要積極的帶腰圍保護(hù)一下局部，后期需要避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物，否則長時(shí)間的磨損刺激會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤復(fù)發(fā)。意見建議：建議患者每天保持良好的心情，合理的安排作息時(shí)間，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量，每天保持良好的心情，多食用維生素，礦物質(zhì)，鈣質(zhì)高的水果以及蔬菜。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-22 802次

• 如何避免腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出主要是由于長期慢性的勞損導(dǎo)致的，多見于壯年勞動(dòng)者或者長途開車的人群。腰椎間盤突出之后給患者的生活和工作帶來了很大的影響，所以我們需要盡量的避免這種疾病的發(fā)生。首先，在平時(shí)生活中不要長時(shí)間的勞作，不要一個(gè)姿勢的久坐或久站，盡量的避免一些重體力的勞動(dòng)和彎腰負(fù)重，同時(shí)也不要長時(shí)間開車。其次，要
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 5986次

• 腰椎間盤突出，如何預(yù)防？
  作為一位腰椎間盤突出的人，我深知這種疾病的痛苦和不便。記得那天，我突然感到腰部一陣劇痛，仿佛有根針在刺著我的神經(jīng)。走路變得異常困難，稍微一動(dòng)就是鉆心的疼痛。在無法忍受的痛苦下，我決定前往醫(yī)院就診。在醫(yī)院里，醫(yī)生詳細(xì)詢問了我的癥狀，并進(jìn)行了仔細(xì)的檢查。當(dāng)聽到“腰椎間盤突出”這個(gè)診斷結(jié)果時(shí)，我心情沉重，
  2024-03-12 0次