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• 怎樣瘦臉部咬肌

  瘦臉針實際上是最方便、最有效的一個方式，人們傳統說的瘦臉針，實際上就是瘦咬肌。如果你是臉前部的脂肪比較多，那打瘦臉針是達不到效果的。瘦臉針就是人們常說的肉毒素，它可以使咬肌進行萎縮，減少咬肌的體積，達到瘦臉的一個目的。當然要是除了咬肌還有下頜角的問、骨頭的問題，或者想一勞永逸的去解決咬肌大，就可能要手術了，但這種一般風險會大，付出的代價可能也會很大。如果你不是特別專業的人士，有特別要求，我覺得打瘦臉針，是非常好的選擇，這個創傷非常小，基本上沒有什么并發癥。維持時間也可以，你打每半年打一次，打個三四次，就可以維持一個相對長的時間，一兩年再固定一次、補充一次就可以了。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-12-26 181182次

• 不打瘦臉針怎樣瘦咬肌

  現在常用的打針瘦咬肌，可以使咬肌變小，可以達到瘦咬肌的作用，但是不打針就可以瘦咬肌的方法就是在做整形手術時，也可以考慮手術切除部分咬肌，來達到瘦咬肌，但創傷性比較大，而且需要刻意的去做這種手術，一般這種手術相對來說進行的比較少。其他可能就沒有不打針能使咬肌變瘦的方法，除非病人本身有某種原因，能使自己的咬肌部位，有一定的萎縮或者是變小，但這種情況非常少。

  

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  宋維銘 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-10 2754次

• 最快最有效的瘦肚子方法
  減肥是一個長期的過程，要循序漸進不能操之過急，建議要選擇科學健康的減肥方法來達到。瘦身的目的，瘦肚子，建議首先要從飲食方面加以節制，要多吃低熱量的食物，少吃油膩的食物，也要少量多餐，吃飯吃到七分飽就可以。不能吃得太撐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果補充身體水分和維生素，少吃零食、燒烤不健康的食物，運動也是必不可少地，推薦的運動，是快走。快走可以有效的減掉肚子上面的脂肪，建議在整個的快走訓練中要保持高強度，還有就是可以選擇仰臥起坐的運動方法，可以有效的減掉肚子上面的脂肪。另外，可以做腹部按摩，腹部按摩可以有效的減少肚子的贅肉。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 6267次

• 練腰肌最有效的方法
  第一，飛燕式或飛燕點水。俯臥床上，確診，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時使膝關節伸直，兩大腿用力向后也離開床面，持續十到十五秒，然后肌肉放松休息三到五秒為一個周期。第二，五點支撐法。仰臥在床上，屈肘，屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠頭部，雙肘部和雙腳這五點支撐起整個身體的重量。第三，三點支撐法，在五點支撐法的基礎上的，將雙上肢抬離床面，上述動作持續十到十五秒。然后咽部肌肉，放松放下臀部，休息三到五秒為一個周期。對于腰肌力量較弱或者肥胖人士來說，小燕飛可能比較費力，可以采用五點支撐的方法鍛煉。可以根據自己的實際情況選擇適合自己的方式的進行鍛煉。鍛煉時不要突然用力過猛，以防鍛煉腰肌而扭腰，鍛煉后如果次日感到腰部酸疼不適，發僵應該適當的減少鍛煉的強度和頻度或者停止鍛煉，以免加重癥狀。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-21 12332次

• 瘦咬肌的方法
  瘦咬肌最好的辦法就是局部注射肉毒毒素。肉毒毒素屬于一種膽堿酯酶抑制劑，可以抑制乙酰膽堿的活性，降低肌肉的收縮度，可以在一定程度上減少肌肉的體積，從而達到瘦臉的效果。但是肉毒毒素有一定的作用周期，一般情況下維持半年到一年左右的時間，要想維持一個良好的效果，需要反復的注射。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 601次

• 瘦咬肌的方法
  可以通過注射肉毒素來改善，肉毒素可以有效的阻止肌肉的神經傳導通路，從而讓肌肉變得松弛，產生廢用性的萎縮，從而達到瘦咬肌的目的。在注射后避免局部的熱敷，注射當天避免洗臉，并且不要吃太硬的東西，以免影響效果。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-28 601次

• 臉部皮膚松弛最有效的方法
  臉部皮膚松弛是衰老的自然現象，但通過多種方法結合，可有效改善，包括合理護膚、健康飲食、物理治療、手術干預、生活習慣改善。1、合理護膚：日常應選用含膠原蛋白和維生素E的護膚品，如使用蘆薈膠與維生素E混合外涂，有助于皮膚補充營養，保持飽滿狀態，
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-12-31 0次

• 瘦手臂最快最有效的方法
  一般情況下，不存在瘦手臂最快最有效的方法這種說法，瘦手臂可以通過手臂伸展運動、啞鈴鍛煉、俯臥撐、瑜伽、游泳等方式，如果出現了身體不適的癥狀，建議及時就醫。1、手臂伸展運動：通過伸展手臂肌肉，增加肌肉柔韌性，促進血液循環，幫助消除手臂贅肉。2、啞鈴鍛煉：使用啞鈴進行手臂彎舉、側平舉等動作，可以鍛煉手臂
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-09-05 0次