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• 瘦臉部咬肌最有效的方法

  瘦臉部咬肌最有效的方法，那么第一個呢，就是你平常，咱們要吃東西的話，咀嚼，這個就是不要吃那么過硬，或者是需要反復咀嚼，嚼不爛的那些食物。還有一個就是，常見的就是說，你不要嚼口香糖，有些人他有事沒事喜歡把口香糖放在嘴巴里面反復咀嚼，這個就像我們跑步能夠讓腿部肌肉發達一樣，那個咬肌反復在那里，讓它做功、鍛煉，那么它就會增厚、增強。還有一個就是說，讓它變瘦了，現在最時髦的就是注射瘦臉，就是通過注射這個肉毒素來使得咬肌變瘦。

  

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  李仁清 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-19 11160次

• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因為脂肪多、皮下脂肪比較厚，最有效的方法就是，一個是減肥、運動減肥，再一個就是通過吸脂手術，這個是比較有效的塑形的一個方法，能夠達到小腿或者大腿，減少你這個腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來瘦小腿，當然這個對小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發達，還是有非常好的效果，能達到一個瘦小腿的目的，但是如果說你的肌肉特別發達，臨床中見到有些女孩子肌肉特別的發達，比目魚肌，小腿后面肌肉非常高，這個時候，可能這個肉毒素的效果，就不是特別好，但是現在目前臨床，還沒有什么特別有效的方法，能夠達到這個把肌肉去掉的目的，一些手術或者創傷比較大，現在還沒有得到大家的一個認可，所以大家根據自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-11-09 180677次

• 男士練腹肌最有效方法
  一是仰臥抬腿運動，仰臥抬腿運動，作用于下腹部下腰部，如果是初學者或者是腰部力量較弱的人，可以彎曲雙腿來進行這個動作，以減小難度，要注意雙腿下擺時，不能觸碰地面，每天的堅持練習幾組，能夠有效的練腹肌。二是仰臥卷腹運動，是一個非常經典的腹肌訓練運動，先雙手置于腦后，然后腹部用力左右彎曲，在運動過程中，不能用手去掰脖子幫助身體彎曲，這個也需要堅持鍛煉，練腹肌的效果也是不錯的。三是側身搭橋運動，這個練腹肌的運動具有一定的難度，需要有一定的平衡訓練基礎才能進行，用手肘支撐上身的重量，同時保證雙腿伸直，頭部、腰跨步至腿部，要始終保持一條筆直的、二十度標準斜直線，反復的進行練習。四是箭步蹲運動，箭步蹲對于經常運動的人來說，應該是最熟悉不過的了，此運動，不僅能鍛煉腹部、胯部等肌肉群，還能鍛煉臀部和腿部等。
  語音時長 1:41”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-06 30663次

• 腰肌炎吃什么藥最有效
  如果病人出現了腰肌炎，主要是腰部肌肉過度的受力牽拉，引起的勞損癥狀，屬于無菌性的炎癥，而什么藥最有效？現在臨床主要是糖皮質激素類藥物，對抗無菌性炎癥最有效，但是因為副作用比較大，所以現在很少廣泛應用于臨床，并且不能夠長時間的應用，因為長時間應用以后，很容易導致骨質疏松，股骨頭壞死，以及滿月臉，向心性肥胖的情況。所以現在臨床比較常用的是非甾體類抗炎藥，一是可以緩解疼痛，再就是可以對抗無菌性的炎癥，如果病人應用非甾體類抗炎藥物，腰部的疼痛緩解不明顯，可以適當的加用糖皮質激素類藥物，待疼痛緩解以后，及時的停藥，并且繼續應用非甾體類抗炎藥物治療。
  語音時長 1:21”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-08 5884次

• 腰肌炎吃什么藥最有效
  腰部的肌肉的炎癥，一般來講是由于不良的生活習慣以及工作支持所導致的，首先可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，局部也可以使用一些氟比洛芬巴布膏。緩解肌肉痙攣藥物，鹽酸乙哌立松也是比較好的。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-08 3101次

• 什么方法對面肌痙攣最有效
  面肌痙攣的最有效治療方法是藥物治療和手術治療，首先可以通過服用苯妥英鈉和卡馬西平治療，有一部分能夠通過藥物治療后不再發作而治愈，而如果藥物治療反復發作的話，那可以通過手術處理，進行微血管減壓，因為目前認為面肌痙攣的主要原因是在橋小腦角區存在微動脈搏動刺激面神經，所以進行手術減壓做分離以及阻擋，避免血管搏動的刺激，就能夠恢復。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-12-10 1602次

• 男士練腹肌最有效方法
  一是仰臥抬腿運動，仰臥抬腿運動，作用于下腹部下腰部，如果是初學者或者是腰部力量較弱的人，可以彎曲雙腿來進行這個動作，以減小難度，要注意雙腿下擺時，不能觸碰地面，每天的堅持練習幾組，能夠有效的練腹肌。二是仰臥卷腹運動，是一個非常經典的腹肌訓練運動，先雙手置于腦后，然后腹部用力左右彎曲，在運動過程中，不
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2021-12-08 7481次

• 男士練腹肌最有效方法
  要想有效地鍛煉出結實的腹肌，綜合訓練、合理飲食以及適當的休息三者缺一不可。一、綜合訓練鍛煉腹肌不僅僅局限于傳統的仰臥起坐或卷腹，更需要全方位的訓練。以下是幾種高效的腹肌鍛煉方法：1、標準仰臥起坐：這是鍛煉上腹部肌肉的經典動作。2、反向卷腹：
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2025-02-21 0次