瘦腰兩側(cè)的贅肉可以采取吸脂方法。如果腰兩側(cè)贅肉局部面積不是很大，可以采取局部麻醉的方法進行吸脂。如果腰兩側(cè)贅肉的范圍非常的大且廣，可能需要采取全麻的手術(shù)進行操作。
吸脂對于消除局部贅肉是非常有效的，通常在術(shù)后三個月就能夠達到穩(wěn)定效果。在手術(shù)后需穿三個月左右的塑身衣。塑身衣的作用：第一是可以有效的消腫，第二可以進行局部吸脂區(qū)域的有效塑形。
如何瘦腰兩側(cè)的贅肉
丁金萍主治醫(yī)師
北京醫(yī)院 整形美容激光科
2021-09-133180次
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腰兩側(cè)贅肉怎么減？實際上由于工作和生活方式的影響，腰腹兩側(cè)以及大腿是贅肉最容易出現(xiàn)的部位，想減掉贅肉首先需做科學的運動，如慢跑、做仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈、游泳等運動；還需合理的控制飲食，做到清淡飲食、多吃粗糧和新鮮的蔬菜，少吃辛辣、油膩的食品。所以科學的運動方式，再加上合理控制飲食才是首選的治療方案。還有一種常見的醫(yī)美手術(shù)叫做吸脂，但吸脂是塑形的手術(shù)，并不是減肥的手術(shù)，因此吸脂并不適合體重比較大或者過度肥胖的人群。因為做完吸脂以后只是腰部的贅肉少了，并不代表整個人就瘦了、健康了。做完吸脂以后還要配合健康的生活習慣維持控制，因為吸走的脂肪比較多會出現(xiàn)皮膚回縮的問題，只有運動才能讓皮膚更好的回縮，建議應該合理選擇適合自己的方式。
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-07-22 5155次
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如何減掉腰部兩側(cè)贅肉減掉腰部兩側(cè)贅肉的方法比較多，可以通過運動、節(jié)食以及腰部抽脂手術(shù)等來減掉腰部兩側(cè)的贅肉。由于腰部的贅肉都是脂肪組織，人體一般只有在葡萄糖等能量供應不足時才會動員身體的脂肪，將其氧化分解后供能。所以減脂的前提是要控制葡萄糖和脂肪的攝入。一般嚴格控制飲食比較困難，可以服用慕小腰奧利司他膠囊來幫助減少飲食中脂肪的攝入。奧利司他是腸道脂肪酶的特異性抑制劑，僅作用于腸道，抑制脂肪酶的活性，減少脂肪吸收。不會進入大腦和血液中，比較安全。在服藥控制飲食的同時，可以對腰部的脂肪進行按摩，促進腰部的血液循環(huán)，加速脂肪代謝。也可以做一些針對腰部的運動，比如轉(zhuǎn)呼啦圈等。除此之外做一些全身的有氧運動比如爬山、慢跑等運動效果會更好。由于減脂的過程中，飲食中脂肪的攝入會減少，所以可能影響脂溶性維生素的吸收，可以適當?shù)匮a充些維生素A、D和E等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:41
陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-12 20736次
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腰部兩側(cè)贅肉如果病人出現(xiàn)了兩側(cè)腰部有贅肉的情況，說明平時活動量比較少，并且長時間坐著，會導致體內(nèi)多余的脂肪堆積于腰部的兩側(cè)，就會形成腰部兩側(cè)贅肉的形成，導致腰圍的增大。出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼。并且，平時一定要加強腰背部的肌肉力量鍛煉。平時走路時，可以適當?shù)男醒控撝兀热缯f站立時，可以行腰部的過屈，過伸鍛煉，以及多吊一下單杠，多倒走。在臥床時，可以多做一下俯臥撐以及平板支撐，仰臥起坐，以及平躺時做一下后弓腰五點支撐的鍛煉，以及做一下飛燕的活動，來加強腰部力量的鍛煉，從而消耗腰部的脂肪，從而減輕腰部贅肉的情況。語音時長 01:40”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-08 50526次
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腰兩側(cè)酸痛首先需要說明一下在臨床上引起腰兩側(cè)酸痛的原因，常見的考慮還是腰肌的勞損引起的癥狀的可能性比較大，對于這種情況多是由于長時間過度的勞累牽拉刺激，久而久之引起的腰肌勞損。由于，給肌酸激酶分泌過高就會引起肌肉出現(xiàn)酸痛癥狀，針對于這種情況要想恢復的。嚴格得注意休息保護，才是恢復最好的條件，活動太多太劇烈會加重病人癥狀，病情不利于恢復，需要囑咐病人避免久坐久站避免彎腰。可以戴個腰帶，保護一下腰椎睡硬板床，千萬不能受涼的。堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，吃半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體活血化瘀藥物治療就可以。語音時長 1:30”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-01 16024次
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胯兩側(cè)的贅肉怎么減胯兩側(cè)的贅肉一般情況下可以通過抽脂的方法取出。胯兩側(cè)的贅肉并不是肌肉組織，而是脂肪組織的堆積。通過抽脂可以在短時間內(nèi)將局部多余的脂肪組織清除，不僅可以達到瘦身效果，而且可以對身體進行塑形，使身形更加完美，抽脂之后一定要注意休息，預防并發(fā)癥的出現(xiàn)。
謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 2612次
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胯骨兩側(cè)的贅肉怎么減胯骨兩側(cè)的贅肉可以通過加強鍛煉，局部抽脂去除。胯骨兩側(cè)的贅肉一般為皮膚松弛及脂肪堆積表現(xiàn)，平時可以加強下肢運動鍛煉，能有效促進肌肉發(fā)育及脂肪消耗，提升皮膚彈性，一般長期鍛煉后局部贅肉會逐漸消退。必要時可以行局部抽脂，將局部過多脂肪抽出，效果明顯，建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診。
陳文
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 2210次
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腰部兩側(cè)贅肉腰部兩側(cè)贅肉是許多人面臨的健康問題，它不僅影響體態(tài)美觀，還可能增加患心血管疾病的風險。科學減除腰部贅肉，需綜合運用合理飲食、規(guī)律運動和必要時的藥物治療。合理飲食是減重的基石。建議減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果及富含蛋白質(zhì)的食
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-07 0次
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高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-01-29 523次
