醫(yī)生主講實(shí)錄

高血脂,現(xiàn)在人群越來(lái)越多,和現(xiàn)在不健康的生活方式,有很大的關(guān)系,包括運(yùn)動(dòng)量地減少,以及不健康的飲食習(xí)慣。那么吃對(duì)于高血脂來(lái)說(shuō),肯定是有很大的影響。如果大魚(yú)大肉地使勁吃,或者油炸的食物使勁吃,或者是動(dòng)物內(nèi)臟,還有雞蛋吃得過(guò)多,都會(huì)導(dǎo)致高血脂。

所以高血脂的人,應(yīng)該提倡清淡飲食,盡量少吃油膩的食物,包括魚(yú)、肉,包括油炸的食物、動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋等等,盡量少吃。那么需要多吃的,主要是蔬菜和水果。那么各種蔬菜水果當(dāng)中,主要含有的是大量的纖維素,維生素還有水分,幾乎不含有膽固醇和脂肪。

所以高血脂的人,應(yīng)該多吃一些蔬菜和水果。在這個(gè)當(dāng)中,也包括西瓜,西瓜的主要成分,可能有糖分、水分、纖維素,不含脂肪和膽固醇。所以高血脂的人,是可以吃西瓜的。

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