肩周炎晚上痛怎么辦

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肩周炎雖然不是一種危重的急癥,但也需要積極治療。目前常應用按摩、理療都有良好的治療效果。如能注意家庭養護,進行功能鍛煉,才能促進局部血液循環,改善營養代謝,緩解肌肉攣縮,可慢慢緩解不適癥狀的。肩周炎晚上睡覺時疼痛可以采用以下方法:

第一,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平。

第二,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等。

第三,防風寒、潮濕、避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。因為風寒會使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除。

第四,改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度。

第五,定期做好針灸按摩調理,平時需要適當活動鍛煉調理。

以上內容僅供參考

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