如果說現在的學生，出現了記憶力下降，我們可以通過以下的辦法來解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因為壓力、焦慮、抑郁這些情緒都會影響我們的記憶力和注意力，就會造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因為各種各樣的研究表明，這個運動，尤其是每天30分鐘的這種運動，對我們的記憶力的改善，尤其是對青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細胞的重塑是非常非常有幫助的。因為有研究表明，運動以后腦功能的記憶力都會比沒有運動要強很多。所以說一定要多活動。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒有一個良好的睡眠，記憶力肯定會不好，肯定會造成記憶力下降的。
學生記憶力下降怎么辦
閆欣副主任醫師
北京積水潭醫院 神經內科
2020-06-168710次
為你推薦
-
記憶力下降怎么辦這是一個在門診經常會被病人問到的問題，如果出現了記憶力下降，我們就要看記憶力下降是一個什么樣的起病方式出現的。如果是這種急性的，突發的記憶力的下降，而且記憶力的下降程度比較嚴重，那么我們就一定要來醫院及時地就診，最好建議患者直接到急診就診。如果這種記憶力下降是比較緩慢的，循序漸進的一個過程，持續的時間比較長，那么我們建議患者還是來門診進行進一步的相關檢查。這種慢性記憶力的原因也是非常多的，我們要到門診進行相關的血液檢查、影像學檢查，以及其他的量表檢查，來明確病因。
01:16
閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-06-16 5486次
-
鼻炎記憶力下降怎么辦有一部分鼻炎的病人，會覺得自己整天頭蒙蒙的，沉沉的不清醒的感覺，同時會覺得，自己有記憶力下降的癥狀，這是什么原因造成的，因為我們現在鼻炎以后，不管是過敏性的鼻炎，這種情況現在是非常常見的，還有感染性的鼻炎鼻竇炎，都會造成鼻黏膜的一種水腫，由于鼻黏膜的水腫，會造成我們部分的病人，會覺得氧氣吸入不夠，會造成一定程度腦部的缺氧，而且這部分病人在睡覺的過程中，也會有缺氧的表現，或者會出現睡眠呼吸暫停，所以一定要及時地治療鼻炎，然后充分的休息，才會對記憶力有一定程度的保護。
01:19
閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-18 3908次
-
學生記憶力下降怎么辦第1點，生活方式上要注意保持規律的作息，不要熬夜，早上要注意按時起床，適當的參加體育鍛煉。第2點，要注意心理因素的調整，不要有太大的心理壓力，要學會與別人進行溝通交流，保持一種比較愉悅的心情。第3點，在飲食上也要注意保證營養，少吃一些油膩的食物，多吃一些優質的蛋白質，多吃一些新鮮的水果，多吃一些新鮮的蔬菜。另外，如果學生記憶力忽然出現下降，也要注意有沒有器質性的病變。比如要排除一些病毒性腦炎所引起的記憶功能減退。除此之外，如果學生有明顯的焦慮、抑郁的情緒，建議可以去心理科就診。語音時長 01:08”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-02-19 3059次
-
記憶力下降怎么辦如果是因為阿爾茨海默病引起的記憶力下降，建議采取以下的治療辦法：第1點，平時一定要注意多看書，多學習，盡量掌握一些新知識，掌握一些新技能，這樣可以增加大腦的知識儲備，對于改善記憶力下降，延緩病情的進展是有一定的作用的。第2點，要注意多從事戶外運動，特別是進行一些有氧運動，可以改善大腦的血液循環，對于改善記憶功能減退也有重要的作用。第3點，必要時可以在醫生的建議下服用一些膽堿酯酶抑制劑、谷氨酸受體拮抗劑進行治療，對于改善阿爾茨海默病引起的智能減退是有一定的幫助的。除此之外，保持規律的生活方式、控制血壓血糖、多和別人交流、保證睡眠也很重要。語音時長 01:13”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-02-10 1934次
-
學生記憶力下降怎么辦病情分析：學生記憶力下降一般與熬夜，作息不規律，情緒緊張，學習壓力大，睡眠時間不足等因素有關。針對這種情況應規劃科學的生活作息，做好每日的學習內容的安排，白天可適當安排時間進行體育運動，夜間定時上床睡覺，保證睡眠質量。如果記憶力仍然無法改善甚至下降，請及時就診神經內科，排除病理性因素。意見建議：作為學生，如果感到記憶力下降，不應過度緊張。不聽信謠言，亂用民間偏方，濫用興奮性藥物。規劃科學的生活作息，保證三餐食物的足量攝入，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，保證夜間睡眠質量。及時就醫，在醫師的指導下進行治療。
許多
主治醫師福建省福州神經精神病防治院
2020-08-10 1704次
-
學生記憶力不好怎么辦學生記憶力不好，建議首先要平心靜氣，讓大腦安靜下來，讓大腦得到充分的休息疲勞，會降低大腦的工作效率，必須堅信自己一定能記住，要訓練掌握一套適合自己的記憶方法，對被記憶的東西，要有足夠的興趣，這樣就會提高學生的記憶能力。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-16 3303次
-
記憶力下降怎么辦？日常生活中，每個人都可能會出現記憶力下降的情況，那遇上這種情況該怎么辦呢？要解決這個問題，我們得先分析一下為什么會出現記憶下降。通常記憶下降的原因有以下幾點：01年齡增長記憶有個曲線，從出生開始，隨著年齡增長記憶力會逐漸增強，但到了20~30歲以后，記憶力就會緩慢下降（見圖1）。當然這種記憶變化的曲
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2018-08-21 17920次
-
頭暈記憶力下降怎么辦如果頭暈記憶力下降，要先保證充足的睡眠，每天盡量睡夠7-8小時，讓大腦得到充分休息。日常飲食要均衡，多吃富含維生素B族、膽堿的食物，像全麥面包、雞蛋等。可以進行適量的運動，如散步、瑜伽，促進血液循環。同時，減少壓力，通過聽音樂、和朋友聊天來
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-11-22 0次
