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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 6519次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 5132次

• 季節變化的高血壓病怎么辦
  季節變化的高血壓患者一定要注意，飲食要清淡，飲食中食鹽過多是引起高血壓的重要因素，因此高血壓的患者應該要每天控制食鹽攝入量不超過6克，另外可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。高血壓的患者應該要注意多休息，避免過度勞累，同時要保證足夠的睡眠時間，做到起居規律，早睡不熬夜。另外季節變化很容易會使高血壓的患者情緒煩躁，因此一定要保持心態平和，情緒不能過于激動，高血壓的患者還要注意按時服用降壓藥物。
  語音時長 01:12”
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-09-23 2378次

• 高血壓有季節變化嗎
  高血壓也有可能根據季節變化，一般在冬季血壓都是偏高，因為在冬季寒冷空氣刺激就有可能會導致血管收縮，血管收縮，血液在血管里流動，對血管壁的側壓力就會增高，容易導致血壓增高。因為在夏天天氣比較炎熱，血管是屬于舒張狀態，患有高血壓的患者，這種情況下血壓就是可能比較穩定。這種情況下建議大家一定要注意，應該要根據季節的變化調整用藥，而且還應該要注意在寒冷的冬季外出一定要注意保暖，避免受風著涼，以免造成血壓升高，對于患者本身造成不利的影響。另外還應該要注意患有高血壓的患者注意放松心情，避免情緒過度緊張，焦慮激動，而且在這期間注意飲食清淡，不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物。
  語音時長 01:11”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-01-03 3190次

• 季節變化的高血壓病怎么辦
  病情分析：高血壓確實可能隨著季節的變化而出現波動，這種情況首先要注意勤監測心率和血壓，必要時調整降壓藥物使用的方案，或者是適當的增減口服藥物劑量。意見建議：在血壓不穩定的時候注意行24小時動態血壓監測，評估整體血壓波動變化情況。如果在冬季血壓較之前略有升高，建議其必要時可以聯合口服其他類型的降壓藥物一同降壓，比如非洛地平可以聯合替米沙坦。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2023-05-12 1001次

• 高血壓有季節變化嗎
  病情分析：高血壓也有一定的季節變化，比如說夏季因為天氣較熱，血液循環比較快，相對來說血壓會下降一些，冬天天氣寒冷，血液流速變慢，會導致動脈阻力增高，會引起血壓升高一些，一般情況下，在夏季降血壓的藥物可以適當的減量。意見建議：高血壓跟很多因素都是有關系的，首先要保持好的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，平常可以適當的進行功能鍛煉。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-06-10 1901次

• 季節變化的高血壓病怎么辦
  季節變化的高血壓患者一定要注意，飲食要清淡，飲食中食鹽過多是引起高血壓的重要因素，因此高血壓的患者應該要每天控制食鹽攝入量不超過6克，另外可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。高血壓的患者應該要注意多休息，避免過度勞累，同時要保證足夠的睡眠時間，做到起居規律，早睡不熬夜。另外季節變化很容易會使高血壓的患者情
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 94次

• 高血壓病頭暈怎么辦
  當高血壓患者出現頭暈的癥狀時，首先要保證血壓值處在正常水平，同時應在醫師指導下對患者的腦部進行一系列檢查。建議高血壓患者在生活中需注意對自身血壓的檢測，如有異常應馬上就醫。也可在生活習慣上做一些改善，如盡量不吃咸菜等含鹽量較多的腌制食品，勤
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-09-12 0次