妊娠糖尿病怎么控制飲食

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其實糖尿病最主要是吃得多了,運動少了,造成了身體里邊堆積,造成代謝的紊亂。所以我們妊娠糖尿病最主要是管住嘴、邁開腿。那么在飲食方面主要是總量的控制,并不是說我們少吃糖就可以控制糖尿病,而是所有的東西都得要有一定的量,總量要控制。

在總量控制以后,要比例合適,并不能因為說我有糖尿病就不吃主食了,這也是不對的。應該碳水化合物、蛋白質、脂肪,它的比例要合適。另外要根據你自己的運動的情況,比如運動多了,你就可以稍微多吃點,運動少了就得少吃一點。

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