成人黄色免费在线观看,av网在线观看,国产成人精品亚洲精品

概述：

糖尿病的患者需要飲食、運動、監測、藥物治療同時進行。其中飲食在糖尿病的治療過程中起到了基石的作用，在吃藥以后也要控制飲食。一方面是要控制每天攝入的總熱量；另一方面，三大營養物質，碳水化合物、蛋白質、脂肪也要有一定的比例。

控制飲食方法：

具體來說，碳水化合物主要指的是糧食，每天可以吃200-300g，根據患者的體型選擇，體型超重和肥胖的可以少吃些，每天200-250g；體型正常的可以吃250-300g；體型瘦的可以適當再多吃些糧食。主要指谷類和薯類，盡量粗糧、細糧搭配吃，不喝粥，多喝白開水，不吃點心。蛋白質類每天可以吃一個雞蛋和300ml左右的牛奶，每天吃150-200g瘦肉，盡量吃魚肉、雞肉這些白肉，少吃豬、牛、羊等紅肉，不吃動物脂肪，炒菜少放油，盡量用植物油，多吃新鮮的蔬菜，每天可以吃一斤蔬菜，尤其是綠葉蔬菜等深色的蔬菜，如菠菜，白菜等。如果血糖控制良好，餐后血糖仍在9mmol/L以下，可以在兩餐之間吃一些不太甜的水果，比如橙子、柚子、獼猴桃、桃子、李子等等。

飲食注意：

1、飲食以清淡為主，忌甜膩、辛辣食物，忌煙酒。

2、少喝或不喝稀飯，多喝白開水、綠茶、苦丁茶、菊花茶等。

3、少吃油炸、過咸食物，少吃帶餡的食物，如水餃、餛飩、菜餅、蒸包等。

4、避免暴飲暴食，每餐7分飽為宜，多吃苦瓜、苦菊、萵苣、菠菜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、西紅柿、豆腐等食物。

5、適當吃新鮮水果，如蘋果、獼猴桃、櫻桃、橙子、雪梨、柚子等。最好在兩餐之間少量食用，血糖控制不佳者盡量不吃。

以上內容僅供參考

糖尿病怎么控制飲食

概述：

控制飲食方法：

飲食注意：

為你推薦