足跟痛治療有兩方面,首先是治標對癥,如需要止疼,可以吃消炎止疼藥、局部冷敷、做理療,如超短波、沖擊波理療都是消炎治療。還要適當的減少運動量,減少站立時間都可以減輕疼痛。
然后治本需要找足跟痛的原因,足跟痛的原因有腓腸肌緊、踝關節背伸受限或骨頭出現問題。如果是踝關節背伸受限、腓腸肌緊張,就要延長腓腸肌。如果是骨頭的問題,如骨頭內有疲勞骨折、骨腫瘤、炎癥等,就要解決骨頭的問題。
足跟痛治療有兩方面,首先是治標對癥,如需要止疼,可以吃消炎止疼藥、局部冷敷、做理療,如超短波、沖擊波理療都是消炎治療。還要適當的減少運動量,減少站立時間都可以減輕疼痛。
然后治本需要找足跟痛的原因,足跟痛的原因有腓腸肌緊、踝關節背伸受限或骨頭出現問題。如果是踝關節背伸受限、腓腸肌緊張,就要延長腓腸肌。如果是骨頭的問題,如骨頭內有疲勞骨折、骨腫瘤、炎癥等,就要解決骨頭的問題。
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