因為乳腺癌的發(fā)生，它是由遺傳因素和環(huán)境因素兩個方面。那么從遺傳因素這個角度來說，預(yù)防乳腺癌其實我們對有家族史的這一類人群，應(yīng)該是盡早的及時地，做這種基因檢測，以明確到底有沒有體內(nèi)的這種，乳腺癌相關(guān)的遺傳基因突變。當(dāng)然目前還沒有很好的一個，干預(yù)基因突變的這種基因治療的方法，更多的在國外是采用預(yù)防性切除。在國內(nèi)用的更多是密切的隨訪，對于環(huán)境造成的這種乳腺癌，其實我們更提倡病人有一個很好的健康的生活行為方式，比如說低脂低碳飲食，另外就是比較好的控制好自己的體重，不要太多的熬夜，飲食上要均衡，蔬菜和蛋白和肉類的配比要合適。另外就是說，現(xiàn)在社會每個人可能是在社會當(dāng)中，也面臨了很大的壓力，要適當(dāng)?shù)慕o自己減壓。另外要注意勞逸結(jié)合，充足的睡眠，每周足夠的運(yùn)動，這些不但對預(yù)防乳腺癌，有很大的幫助，對整體保持一個身心健康，預(yù)防各種癌種，其實都是很有幫助的，還有就是要及時的做篩查，及時的體檢也特別的關(guān)鍵。
什么可以預(yù)防乳腺癌
齊立強(qiáng)副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院 乳腺外科
2019-06-283452次
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乳腺癌如何預(yù)防因為乳腺癌的病因不是很明確。那么要做到乳腺癌的預(yù)防，我想從幾個方面來說：個人方面來講，注意合理的飲食。就是不要偏食，比較清淡一點。從自身，還有心理方面，好多病其實都是從我們的心態(tài)影響。如果心情壓抑，往往容易免疫力低下，那么就會影響到很多疾病，不單只是乳腺癌，還有炎癥，還有其他腫瘤。所以要保持樂觀的心態(tài)非常的重要。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，注意休息，睡眠也非常重要。最直接的要預(yù)防的，是要每年定期的檢查最重要。因為現(xiàn)在我們能夠做到的這些，最容易做到這一點，就是要定期來檢查，而且要是到專科檢查。因為現(xiàn)在通過影像學(xué)，很早就可以發(fā)現(xiàn)那些早期乳腺癌，所以得乳腺癌并不可怕，可怕的就是錯過最好的一個治療時機(jī)。
01:38
凌飛海
主任醫(yī)師中山市人民醫(yī)院(中山大學(xué)附屬中山醫(yī)院)
2018-06-15 8117次
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怎樣預(yù)防乳腺癌怎么樣預(yù)防乳腺癌，在我們?nèi)粘Ｉ钪校欢ㄒ⒁膺@種平衡，均衡的這種飲食，適當(dāng)?shù)乜刂聘咧荆鸵恍﹦游飪?nèi)臟的這種攝入，加強(qiáng)體育鍛煉，減少肥胖的發(fā)生，這樣對于我們預(yù)防乳腺癌，是有一定的幫助的。另外一個，對于一些哺乳期的女性，一定要提倡母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)能夠降低，乳腺癌的這種發(fā)生率，還有一種是什么情況呢，就是避免這種射線，減少不必要的這種放射線的照射，加強(qiáng)放射線的防護(hù)工作，這樣能夠有效地避免這種，乳腺癌的這種高危的發(fā)生。還有一個就是我們有一些婦女，有一些良性的乳腺的疾病，一定要積極治療乳腺良性的疾病，這樣能夠控制，有可能出現(xiàn)的惡變情況，還有一個就是四十歲以上的婦女，就應(yīng)該學(xué)會自查的方法。這樣就可以早期地去發(fā)現(xiàn)，乳房的這種包塊、結(jié)節(jié)。如果乳房當(dāng)中出現(xiàn)，一個包塊、腫物、皮膚增厚，或者炎性改變的時候，我們一定要到醫(yī)院去做體檢，這樣才能夠分辨出疾病的性質(zhì)，到醫(yī)院去做體檢的目的，早期地去診斷它，這樣才能夠更早期地治療它。
02:02
胡鳳山
主任醫(yī)師北京中醫(yī)醫(yī)院
2019-12-30 6132次
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什么可以預(yù)防乳腺癌定期體檢可以預(yù)防乳腺癌，建議每個女性都應(yīng)該養(yǎng)成定期做健康體檢的習(xí)慣。最好是每三年進(jìn)行一次乳房的相關(guān)檢查，而且40歲以后，建議每年都要進(jìn)行一次乳腺的鉬靶檢查。其次是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，堅持適合自己的體育鍛煉，經(jīng)常的有規(guī)律的運(yùn)動，是可以提高身體的免疫力的。在日常飲食上，不要吃高脂肪、高熱量的食物，不要吸煙和飲酒，保持適當(dāng)?shù)捏w重，能夠降低乳腺癌的發(fā)病機(jī)率。還有，如果家族中已經(jīng)有乳腺癌患者，可以進(jìn)行乳腺癌易感基因的篩查，必要的時候，做一些預(yù)防性的處理。語音時長 01:18”
呂紅瓊
主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院
2019-05-20 1668次
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吃什么可以預(yù)防乳腺癌乳腺癌的發(fā)病率是在逐年上升的，我國乳腺癌的發(fā)病率也位于婦女的癌癥的第一位，引起乳腺癌的原因是很多方面的，其中長期進(jìn)食過多的動物脂肪、動物蛋白、進(jìn)食過多的高熱量食物，使人體營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖，也是誘發(fā)乳腺癌的其中一個原因，那么為了預(yù)防乳腺癌，我們應(yīng)該吃哪些東西呢？第一、要進(jìn)食適量的含乳酸菌的食物，因為研究證明，飲用酸牛奶可以有效的防止乳腺癌，所以我們女性朋友，為了乳房預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，可以每日飲一杯酸牛奶。第二、要注意攝入足夠量的含維生素a的食物，調(diào)查研究，婦女如果維生素a的數(shù)量不足，患乳腺癌的風(fēng)險可能會增加20%，那含維生素a的食物有哪些？比如胡蘿卜、土豆、扁豆、南瓜、西紅柿、大蒜、蘆筍、芹菜等等，可以有效的預(yù)防乳腺癌。第三、要重視補(bǔ)充含維生素d的食物，研究發(fā)現(xiàn)維生素d的攝入量和乳腺癌的患病率及致死率也是有關(guān)的，人體攝入的維生素d越多，患乳腺癌的幾率和得了乳腺癌以后的死亡率就越低。第四、要科學(xué)地調(diào)配含有植物性激素的食物，研究發(fā)現(xiàn)類食品有預(yù)防乳腺癌的作用，因為吃豆類食品比較多的地方，好像乳腺癌的發(fā)病率就比較低，所以豆類食品有也有預(yù)防乳腺癌的作用，我們建議中青年的女性，可以每天喝一到兩杯豆?jié){，如果能長期堅持，有可能是能預(yù)防乳腺癌、大腸癌的發(fā)生，而且還可以延緩皮膚衰老，減少皺紋，美容養(yǎng)顏。第五，要經(jīng)常進(jìn)食白菜等含甲醇酶的食物。第六、要經(jīng)常吃一些含碘的食物。第七、要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些含硒和鋅的微量元素的食物。語音時長 2:25”
羅晶晶
主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院
2018-08-15 7162次
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什么可以預(yù)防乳腺癌病情分析：乳腺癌是常見的惡性腫瘤，對人體健康造成很大危害。平時飲食上不要吃過高飲食，尤其女性切不可濫用雌激素，除此之外增加鍛煉也是必不可少的。意見建議：建議每1-2年做乳腺相關(guān)檢查，做到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療，乳房發(fā)現(xiàn)腫塊后及早到醫(yī)院檢查，而且平時也要多注意休息，不要熬夜。
齊立強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
2019-04-08 1501次
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乳腺癌可以預(yù)防嗎？病情分析：規(guī)范日常生活，合理膳食，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，在一定程度上可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，對于乳腺癌一定要早發(fā)現(xiàn)早治療。意見建議：建議日常生活中保持規(guī)律作息，少熬夜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要過度勞累，注意休息，飲食上多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素c。保持良好的心態(tài)，不要生氣。如果有早期乳腺癌的癥狀，一定要及時去醫(yī)院，做B超檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。
張富華
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-07-29 1201次
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什么青菜預(yù)防乳腺癌預(yù)防乳腺癌的蔬菜比如西蘭花，紫甘藍(lán)，還有西紅柿。西蘭花當(dāng)中含有特殊的成分是抗癌的物質(zhì)，可以阻止癌細(xì)胞的擴(kuò)散。需要注意的是不能夠只靠飲食來預(yù)防乳腺癌，還要改正自己不良的生活習(xí)慣，不吃高鹽的食物。女生要少服用含有激素類的藥物。平時要注意多鍛煉身
齊立強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
2024-12-17 0次
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怎樣預(yù)防乳腺癌預(yù)防乳腺癌一般可以通過日常護(hù)理，平時一定要注意好乳房的衛(wèi)生護(hù)理工作，及時更換或者是清洗內(nèi)衣，以免出現(xiàn)皮膚感染，同時也要穿寬松和舒適的內(nèi)衣，以免對皮膚產(chǎn)生摩擦。日常生活中也要注意好飲食調(diào)整，飲食上盡量減少辛辣、刺激性的食物攝入，可以多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果，比如香蕉、蘋果、西蘭花、胡蘿卜等。
齊立強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
2024-10-29 0次
