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• 小腿靜脈曲張怎么鍛煉

  小腿靜脈曲張鍛煉方式，我們叫做踝泵動作，它的作用是加強小腿肌肉的力量，有效的促進下肢靜脈血液的回流。一般踝泵動作，我們簡稱為勾腳尖、踩剎車。勾腳尖是將腳尖向頭的方向，然后翹動；下一個動作是腳尖往下翹，像踩剎車一樣。這樣能促進小腿肌肉的收縮，有效的將下肢靜脈血液回流到心臟，經過肺，把有毒物質代謝產物有效的排泄出去，然后再變成一個動脈血再回來。這樣可以促進下肢的靜脈血液回流，減輕靜脈曲張的淤血癥狀，從而可以減輕靜脈曲張的相應發展。另外像游泳、單車，這種身體不負重的運動，也可以促進下肢的血液循環，增加小腿肌肉力量，同時不加重靜脈曲張。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-01-14 39779次

• 小腿靜脈曲張怎么鍛煉

  如果患者出現了小腿的靜脈曲張，可以采取保守治療方法，也就是穿醫用彈力襪，穿上醫用彈力襪，不影響患者的任何活動，可以進行跑步、登山，或者是快速地行走，目前還沒有任何一種鍛煉操，能夠通過鍛煉來使靜脈曲張消失，總之，小腿的靜脈曲張如果不是很重，可以穿醫用彈力襪，不要因為患者得了靜脈曲張，就限制下肢的活動，就臥床休息，這是錯誤的觀念，小腿靜脈曲張不影響患者的任何活動，當跑步或爬山，或者乘坐飛機的時候，可以穿上醫用彈力襪，醫用彈力襪本身它能夠延緩靜脈曲張的發生和發展。

  

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  任師顏 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-11-13 35278次

• 下肢靜脈曲張怎么鍛煉
  發生了下肢靜脈曲張以后，可以做以下鍛煉，有可能防止靜脈曲張進一步加重：屈腿動作、伸腿動作、抬腿動作、仰臥蹬腿、仰臥抬腿、懸腿，也可以做踮腳尖的動作，或者適當地慢走，這些鍛煉能夠促使肌肉收縮，能夠促使靜脈回流，從而防止下肢靜脈曲張加重。下肢靜脈曲張在臨床上很多見，下肢會出現蚯蚓狀突起，有些患者病情相對嚴重，有可能出現下肢色素沉著，甚至出現皮膚破潰。一旦確診為這種疾病，除了進行上述鍛煉以外，患者還可以穿彈力襪治療，必要的時候可以行手術治療。
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  劉歡歡 副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院

  2020-08-27 2669次

• 下肢靜脈曲張患者如何鍛煉
  對于下肢靜脈曲張患者的鍛煉來說，首先患者在平常的生活過程當中，可以適度的予以步行以及慢跑，對于部分患者來說，可以在穿著靜脈曲張彈力襪之后，予以適度的運動，但是患者需要注意避免劇烈的運動，以及患者在平常的生活過程當中，避免久站或者久坐的情況發生。對于部分輕度以及中度的患者，還可以考慮適量的口服一些邁之靈，以及地奧司明等藥物進行積極的對癥治療。另外對于部分患者來說，如果出現小腿后方，大腿內側的蚯蚓狀血管隆起。另外伴有患者腳踝部位的皮膚潰爛，以及色素沉著，這種情況下，藥物治療以及靜脈曲張彈力襪的穿著，對于患者疾病的治療來說，沒有明顯的效果，需要患者早期的考慮進行外科手術治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  邢文軍 副主任醫師甘肅省武威腫瘤醫院

  2020-02-18 2224次

• 下肢靜脈曲張怎么鍛煉
  病情分析：如果得了下肢靜脈曲張，可以平躺在床上，雙腿屈膝，雙腳支撐床面，一條腿緩慢伸直，堅持兩秒后還原，做完一側再做另一側。另外還可以按摩下肢，坐在床上按摩下肢肌肉，在按摩小腿肚子處的腓腸肌時，可用力反復擠壓。意見建議：平時還應當注意飲食調理，多吃一些清淡的、容易消化的食物，吃一些新鮮的蔬菜比如菠菜、白菜等，吃一些新鮮的水果比如橘子、橙子等，含有豐富的維生素以及微量元素。
  董典博 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-08-01 1201次

• 下肢靜脈曲張患者如何鍛煉
  病情分析：一般情況下下肢靜脈曲張的患者是可以通過蹬自行車，散步，游泳來進行鍛煉的，主要是以有氧運動為主。在鍛煉的期間最好是穿彈力襪，能夠有效的緩解出現了一些疲勞癥狀。意見建議：建議病人在養成良好的鍛煉習慣的同時，也要注意保證規律的作息時間，最好是早睡早起，然后避免出現站立過久的情況。
  陳建富 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-03 1905次

• 下肢靜脈曲張如何鍛煉腿部
  發生了下肢靜脈曲張以后可以做以下動作，能夠鍛煉腿部，可以促使血液回流：可以做伸腿動作、抬腿動作、屈腿動作，也可以仰臥蹬腿、仰臥抬腿、懸腿，或者做踮腳尖的動作。這些動作可以促使下肢肌肉收縮，肌肉收縮以后可以促使下肢靜脈回流，有助于治療靜脈曲張，可以防止靜脈曲張進一步加重。在臨床上，發生了下肢靜脈曲張以
  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 458次

• 下肢靜脈曲張患者如何鍛煉
  下肢靜脈曲張患者可通過慢跑，步行以及穿彈力襪等方法進行鍛煉，患者在平時適當的進行慢跑以及步行，能夠有效緩解靜脈曲張程度。患者要定期去醫院檢查明確靜脈曲張的具體程度，并在醫生的指導下及時調整治療方案，除此之外，還要調整飲食，多吃一些含有維生素
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2025-02-14 0次