吃什么清肝火不傷脾胃

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第一,可以多吃一些去火的水果,比如說可以多吃紅心柚、梨,這些食材能夠達到降火、潤肺的功效,還能夠合理的減輕,由于上火造成的咽喉腫痛的癥狀。

第二,可以多吃一些有去火功能的蔬菜,比如說可以多吃茄子、萵筍、四季豆等蔬菜,另外還可以吃一點穿心蓮、苦瓜或者是魚腥草,這些食材對去除體內的肝火也是有效的。

第三,可以喝綠豆粥,綠豆本身是性寒的,多喝綠豆粥除了清火,還可以達到健脾開胃的效果,還可以推動腸胃的蠕動,減少本身出現消化不良問題的概率。

第四,還可以適當的喝一些菊花茶來去降火。

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