神經(jīng)衰弱要吃什么東西

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醫(yī)生主講實(shí)錄

神經(jīng)衰弱的患者,首先需要遵醫(yī)囑吃治療神經(jīng)衰弱的藥物。比如說(shuō)治療焦慮、抑郁的藥物等。另外,患者在飲食方面也應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng),比如說(shuō)適當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白的攝入,如豆制品。也需要適當(dāng)?shù)脑黾有迈r蔬菜和水果的攝入,患者可以多吃一些橘子、獼猴桃、海帶、紫菜等,來(lái)增強(qiáng)身體抵抗力。需要避免進(jìn)食一些含鹽高的食物,比如說(shuō)榨菜、咸菜等,應(yīng)該以低鹽清淡飲食為主。

患者應(yīng)該做到營(yíng)養(yǎng)均衡。適當(dāng)?shù)脑黾犹鹗常兄诰徑饣颊叩那榫w,提高睡眠質(zhì)量,但是不能過(guò)多。

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