第1點,首先要注意情緒的干預,消除對失眠的恐懼心理,保持平穩的心境,這對于治療失眠是非常重要的。因為很多失眠的患者都有心理壓力比較大,考慮事情比較多的特點。
第2點,必要時需要給患者采取藥物進行治療,可以根據患者的情況選擇經典的苯二氮卓類藥物,也可以選擇新型的非苯二氮卓類藥物進行處理。
第3點,一定要養成良好的睡眠衛生習慣,晚上有了困意再去臥室,白天盡量不要喝酒,不要喝茶,不要喝咖啡。除此之外,如果有明顯的焦慮、抑郁情緒,需要使用抗焦慮、抗抑郁的藥物。
第1點,首先要注意情緒的干預,消除對失眠的恐懼心理,保持平穩的心境,這對于治療失眠是非常重要的。因為很多失眠的患者都有心理壓力比較大,考慮事情比較多的特點。
第2點,必要時需要給患者采取藥物進行治療,可以根據患者的情況選擇經典的苯二氮卓類藥物,也可以選擇新型的非苯二氮卓類藥物進行處理。
第3點,一定要養成良好的睡眠衛生習慣,晚上有了困意再去臥室,白天盡量不要喝酒,不要喝茶,不要喝咖啡。除此之外,如果有明顯的焦慮、抑郁情緒,需要使用抗焦慮、抗抑郁的藥物。
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