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• 高血壓飲食注意事項

  高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

  01:19
  王力增 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-10-23 46629次

• 高血壓飲食注意事項

  高血壓的飲食需要注意哪些問題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個方面：第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當中的鹽分。第二，就是在飲食上，應該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點等等熱量高的東西。第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會引起來血壓的升高。第四，就是清淡飲食。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 18863次

• 老人高血壓飲食如何注意？
  對于老人高血壓飲食方面一定要注意，清淡飲食，低鹽低脂飲食，補充維生素，另外可以適當的優質蛋白飲食，對于食物的種類一般情況下建議多吃一些綠色蔬菜跟新鮮的水果，以及含鈣比較高的食物比如芹菜、西蘭花，水果方面主要就是蘋果、梨，再就是奶制品、豆制品都是可以，少吃含膽固醇高的食物比如動物內臟、肥肉、蛋黃，戒煙、戒酒，所以說對于老人高血壓的話主要是注意以上情況。另外要嚴格地限制鹽的攝入量，每天鹽的攝入量控制在三克，盡量的不要超過三克，但是要注意自己的電解質情況，注意鉀離子鈉離子水平，如果說過分的控制鹽的攝入量，有可能會造成低鈉血癥，嚴重的低鈉血癥，會引起患者出現食欲下降、惡心嘔吐這樣的表現，有可能會引發更嚴重的電解質紊亂，所以說限制鹽的攝入量，是控制一定的量，并不是不吃鹽。
  語音時長 1:33”
  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-04 1867次

• 高血壓患者如何注意飲食？
  高血壓的患者遵從一句話，一二三四五。一、指每日喝一袋牛奶，牛奶中含有鈣和蛋白質，減少高血壓發病的機會。二、建議飲用一些降壓茶這類中藥的組方泡飲，每日兩次，長期飲用，可以起到很好的防治效果。三、每日進食三份高蛋白質的食品，每份可為瘦肉五十克，雞蛋一個或者雞，鴨肉一百克，魚，蝦一百克和豆腐一百克，以每日早，中，晚各一份為宜。四、不甜不咸，三四五頓七八成飽，每天吃三頓，四頓或五頓，每頓七八成飽。五、指每日進食五百克的蔬菜和水果，一般每日吃四百克水果以及一百克的蔬菜即可。
  語音時長 1:23”
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2018-10-18 2622次

• 高血壓患者如何注意飲食？
  高血壓患者飲食注意事項高血壓患者飲食應該注意限制鹽的攝入，少吃甜食，少吃動物脂肪，戒煙戒酒，多吃一些富含鉀的食物。高血壓患者在日常生活中應該注意限制鈉鹽的攝入，飲食應該以清淡為主，少吃咸的東西，吃鹽過多會使血管和血壓升高，每天吃鹽量應該在五克以下為好。 還應該少吃甜食，甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，促進動脈硬化。少吃動物脂肪，因為動物含的膽固醇比較高，可加速動脈硬化，比如動物的肝，腦，心應該少吃。有抽煙喝酒習慣的朋友還應該戒煙戒酒，有煙酒嗜好會因為煙酒的刺激而引起心肌梗塞。
  徐偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-03 2202次

• 高血壓如何飲食
  高血壓患者的飲食控制非常重要，首先要注意低鹽飲食，每天食鹽的攝入量超過六克，盡量不要吃咸菜等腌制的食品。烹調用鹽可以選擇低鈉鹽，另外要注意低脂飲食，盡量不要吃膽固醇以及脂肪含量過高的食物，避免油炸食品。避免咖啡濃茶等刺激性的飲料，避免飲酒。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-19 1903次

• 高血壓如何注意飲食
  高血壓患者在日常生活中的飲食一定要遵循低鹽高鉀飲食，并且要減少膽固醇和脂類物質的攝入。過多的攝入膽固醇和脂類物質，會增加高血壓患者動脈粥樣硬化的風險，使得高血壓患者的血管韌性下降，從而使血壓不能得到良好的控制。其次，低鹽飲食主要是為了防止過多的鈉鹽對高血壓患者的心血管造成一定的損害，而高鉀飲食在一定
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2019-07-05 1517次

• 高血壓患者如何注意飲食？
  高血壓的患者遵從一句話，一二三四五。一、指每日喝一袋牛奶，牛奶中含有鈣和蛋白質，減少高血壓發病的機會。二、建議飲用一些降壓茶這類中藥的組方泡飲，每日兩次，長期飲用，可以起到很好的防治效果。三、每日進食三份高蛋白質的食品，每份可為瘦肉五十克，雞蛋一個或者雞，鴨肉一百克，魚，蝦一百克和豆腐一百克，以每日
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-25 76次