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• 如何預防骨關節炎

  主要分以下幾個方面：第一，有生活比較好的生活環境，跟良好的生活習慣，比如不要生活在濕冷的環境。因為濕冷的環境，容易讓人得了骨關節炎。第二，怎么樣做良好的生活習慣呢？第一點，不能經常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會得骨關節炎，因為他經常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經常去爬山的，他就容易就讓那個關節退變了，得骨關節炎了。第二點，還要注意飲食，要多吃一點含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點，也是可以預防骨關節炎。第三點，要保持適當的運動，不要參加對抗性很激烈的體育運動，比如適當的運動，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關節的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護關節的作用，可以預防我們骨關節炎，比如對抗性很強的籃球、足球、羽毛球這些，經常出現跳躍或者蹲膝旋轉的動作。這些都可以磨損的關節軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經常體育活動的人，得骨關節炎。第四點，如果出現關節的不舒服，要及時的去咨詢一下專業的醫生，來及時的處理掉關節的疾病，可以起預防骨關節炎的作用。

  

  02:31
  張榮凱 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 5001次

• 得了關節炎該鍛煉還是靜養

  最新的觀點認為關節炎通過運動，當然是一種科學的運動的計劃，是可以延緩關節炎的進程的，這方面是有非常好的臨床的證據支持的。如果有一個非常合適的、科學的、個體化的運動方案給病人做，至少可以推遲關節置換手術一年以上的時間。從原因上來講，我們認為，如果運動選擇的比較合適，比如快步走、關節周圍的肌肉的訓練、游泳，那么這些運動并不會增加關節的負擔，同時它可以改善關節內部的血液的循環、改善骨量、改善關節周圍的肌肉和韌帶的強度，增加關節的穩定性。這些都對于關節炎來講，都會有很好的輔助的治療作用。

  

  01:45
  吳堅 副主任醫師北京積水潭醫院

  2019-02-28 6112次

• 關節炎如何進行護理呢？
  關節炎的患者在急性期一定要臥床休息，緩解期再適當的進行活動。要注意勞逸結合，避免過度勞累，選擇適合的運動，有體操、氣功、太極拳和散步等有氧運動，也要注意避免受風寒，居室陽光充足，溫暖設施要好，防止潮濕，外出注意保暖。患者出現疼痛時要減少活動。避免勞累和負重，疼痛時可以自行按摩疼痛部位，也可以看書、聽音樂等轉移注意力。必要的時候可以服用非載體抗炎藥，如美洛昔康、福他林、塞來昔布等，止痛消腫對癥處理。伴有晨僵的患者起床前要按摩僵硬關節和局部熱敷。
  語音時長 1:33”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-28 925次

• 關節炎的癥狀及治療該怎么進行
  多數關節炎病程較長，治療頗為棘手，因此要做到早發現、早診斷、早治療，進而有利于防止關節炎病情的進展，改善患者的預后。它的臨床癥狀主要有關節疼痛，是關節炎最主要的表現，不同類型的關節炎可以表現出不同的疼痛特點，關節腫脹也是關節炎常見的表現，是炎癥進展的結果與關節疼痛的程度不一定相同相關，但與疾病會成正比。關節的功能障礙，關節疼痛及炎癥引起的關節周圍組織水腫，周圍肌肉的保護性痙攣和關節結構的破壞導致關節活動出現受限。關節炎的治療包括藥物治療，外科療法。外科治療主要包括關節腔的穿刺，滑膜切除，關節置換，關節矯形乃至關節的融合。再有包括骨髓移植，治療風濕性關節炎確實有顯著的療效，可以通過恢復免疫系統功能來促使患者痊愈的自身骨髓移植療法，治療兒童風濕性關節炎取得了較好的效果。免疫及生物治療。其他治療包括物理，康復職業訓練，心理治療等等。
  語音時長 01:41”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-05-28 1997次

• 關節炎該怎么進行預防呢？
  病情分析：預防關節炎首先要避免誘發關節炎發病的環境的因素，不要長期待在在潮濕的環境，保持居室的通風和空氣的良好，防潮、保暖，還有避免強紫外線和某些化學物質的接觸，合理飲食。意見建議：患者平時要養成健康的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。堅持鍛煉身體，增強體質。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院就診。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-01-07 701次

• 請問如何預防關節炎呢？
  病情分析：預防關節炎平時一定要多注意關節保暖，飲食上營養要均衡，多吃含鈣食物。導致關節炎的原因有很多，比如患者坐姿不正確，關節嚴重受風，嚴重負重等。意見建議：建議患者可以做一些有益的運動，如游泳，散步等，既可以鍛煉身體，也可以延緩關節炎的進程。再者，不良的坐姿習慣一定要改正。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-06-23 602次

• 關節炎怎么預防
  關節炎預防可以通過平時適度的做些慢走、爬樓梯及游泳等關節運動來鍛煉。經常做些關節鍛煉，對于關節炎是有一定預防作用的。若存在關節炎可以在醫生指導下使用非甾體類抗炎藥來做治療。平時在飲食上要多吃些鈣含量較高的食物，也可以適當的吃些水果來補充維生
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 骨性關節炎該如何預防
  對于骨關節炎的預防，首先要避免過度或者不恰當的運動，例如長途奔走，爬山等，以免加重關節損傷。在平時要注意保護關節，可以佩戴護膝，使用助行器等減少關節的負擔。飲食上，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果和含鈣量比較豐富的食物，肥胖的患者要注意減重。骨關
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次