腎陰虛平時要注意什么?

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醫生主講實錄

腎陰虛指的是腎臟陰液不足而出現的一系列以腎陰虛為主要表現的癥候。腎陰虛的患者平時要注意做到以下幾點:

第一,早睡早起不熬夜,中醫認為夜屬陰,熬夜最傷人體的陰氣,而容易加重腎陰虛的產生;

第二,日常飲食中少吃辛辣刺激的食物,并且可以多吃一些滋陰補腎的食物,如枸杞、山藥等等,另外還可以多吃一些黑色的食物,黑豆、黑芝麻、黑木耳來補腎;

第三、情況嚴重的患者可以使用一些滋陰補腎的中成藥物來進行調理,如六味地黃丸、大補陰丸、左歸丸,知柏地黃丸等等。

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