男人更年期失眠怎么辦

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醫生主講實錄

如果男性處于更年期,患者可能會出現,心煩,氣躁,焦慮等情感異常,患者也會出現失眠,首先要調整自身的情緒,避免過度的緊張和焦慮,要有規律的作息時間。如果患者存在失眠,必要的時候可以應用改善睡眠的藥物進行治療,不能熬夜,不能過度的勞累,還可以進行失眠的認知行為治療。

患者在睡前不能喝水,不能喝咖啡、濃茶,不能喝酒,也不能在床上看手機,看電視,看書等。如果通過自身很難調整情緒,必要的時候還可以應用改善情緒方面的藥物。

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