00:00
01:11

醫(yī)生主講實(shí)錄

促進(jìn)睪酮分泌有以下這幾個(gè)措施:

第一,注重鍛煉,建議每周4-5次的訓(xùn)練,一般情況下堅(jiān)持訓(xùn)練就有可能會(huì)促進(jìn)睪酮素的分泌,再就是保持合理的有氧鍛煉,很多肌肉愛好者都是通過有氧訓(xùn)練來提高這種情況,有利于促進(jìn)睪酮的分泌。

第二,增加蛋白質(zhì)的攝入量,這個(gè)非常關(guān)鍵,只有增加蛋白質(zhì)的攝入量才有可能增加睪酮素的合成,多吃一些蔬菜,很多蔬菜,比如卷心菜,感染西蘭花,都有利于促進(jìn)睪酮素的分泌。

第三,增加脂肪的攝入也非常關(guān)鍵,因?yàn)橛行┲舅醽碜杂谥荆@種情況才能夠合成睪酮素,避免飲酒飲酒會(huì)抑制睪酮素的分泌,增加一些促睪酮的食物,比如說真菌類的食物等。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 欧美日韩国产亚洲一区二区三区| 男女下面一进一出无遮挡se| 最新国产精品视频| 国产在线观看免费视频播放器| 久久无码人妻一区二区三区午夜| 成年人在线看片| 日本大片免a费观看在线| 国产69精品久久久久9999apgf | 粗大的内捧猛烈进出小视频| 女人战争之肮脏的交易| 亚洲男人的天堂久久精品| 高清国产一级精品毛片基地| 成人福利小视频| 免费A级毛片在线播放不收费| 娇小性色xxxxx中文| 日韩在线视频一区| 免费99热在线观看| 麻豆国产VA免费精品高清在线| 天天爱天天操天天干| 久久精品国产99精品国产亚洲性色 | 日本最新免费二区三区| 卡1卡2卡3卡4卡5免费视频| jizzjizz日本护士| 日韩欧美国产综合| 又大又硬又爽又深免费看| 金8国欧美系列在线| 宅男噜噜噜66网站| 亚洲成a人无码| 精品深夜av无码一区二区老年| 在线一区免费播放| 中文日韩亚洲欧美制服| 男男gay18| 国产偷亚洲偷欧美偷精品| 一级做a爰性色毛片| 欧美日韩国产一区二区| 台湾三级全部播放| 3d动漫精品啪啪一区二区免费| 成年日韩片av在线网站| 亚洲一区欧美日韩| 美女一级毛片免费观看| 国产视频一二区|