妙手醫生精選

為什么午睡要在飯后半小時以后?

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醫生主講實錄

最好主動的中午睡一會,當然健康的人每天中午小睡一會也是非常好的,大家記住中午吃完飯以后最好是三十分鐘再午睡,因為許多人習慣中午吃完飯就躺下這是一個不好的習慣。

因為吃完飯以后胃剛剛被食物充滿了,大量的血液就流向胃了血壓會下降大腦供氧、營養就明顯就會下降,馬上就睡覺就會引起大腦的供血不足,所以中午吃完飯后應該至少間隔三十分鐘以后在睡午覺。

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