腸道蠕動慢便秘吃什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腸道蠕動慢便秘關(guān)鍵在于排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題的調(diào)理,在飲食方面應(yīng)該每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃一些辛辣,油膩刺激性的食物,多吃蔬菜,水果等含有大量纖維素的食物,還應(yīng)該適量的食用一些桃仁,松子,黑芝麻等多油質(zhì)食品。

如果便秘嚴(yán)重可以口服四磨湯口服液,清胃黃連黃丸,新清寧片,五子潤腸丸等,平時還可以外用開塞露塞到肛門內(nèi),潤腸通便,另外應(yīng)該堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)幕顒樱B(yǎng)成每天定時排便的好習(xí)慣,即使排不出來,也要按時上廁所,形成條件反射,經(jīng)過這樣的訓(xùn)練后,就能定時自動排便,每天清早起床后,可以空腹喝一杯白開水,這樣也有助于通便。

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