如何預防結腸息肉?

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醫生主講實錄

預防結腸息肉應注意以下幾方面:

1、飲食結構要均衡合理,少吃肥膩、煎炸、熏烤以及過于辛辣的刺激性食物,平時多吃些富含膳食纖維的粗糧,新鮮蔬菜和水果,同時還要戒煙戒酒,既可以補充多種維生素和礦物質,又能保持大便通暢,減少有害廢物對腸道的損傷。

2、要堅持參加有氧運動以增強體質,增加運動量可以使腸道更規則的蠕動和減少腸胃脹氣,有利于有害物質的排出,近年國外的科學家研究還發現大有助于防止結腸息肉的發生,適當補充鈣劑可能有一定的益處。

其他方面還包括注意作息時間,避免過度勞累,保持樂觀的心態等。

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