嬰兒晚上不睡覺怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

首先我們要找到嬰兒晚上不睡覺的原因,如果是白天睡得太多了,睡眠顛倒了所導(dǎo)致的,要逐漸改變睡眠的習(xí)慣。白天盡量的帶孩子玩耍,減少睡眠時間。因為總共的睡眠時間是一定的,白天睡得少晚上自然就會睡得多一些,而且在睡前不要吃太熱的東西、不要太過的興奮,這樣子更容易安靜進入睡眠。

還有一種可能,如果寶寶晚上不睡覺有可能是缺鈣睡眠減少,這種情況下要求每天上午要補充魚肝油,曬曬太陽,晚上臨睡前補鈣。其中魚肝油中的維生素d3是促進鈣吸收的,補充了之后,大約一周就會有效果,因為缺鈣所以夜間睡眠不安,同時可能會伴有枕禿,肋緣外翻,出汗等這樣的表現(xiàn)。

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