大便不成形的原因

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醫生主講實錄

大便不成形,便秘、腹瀉的主要原因:

便秘很多人都會遇到的健康問題。便秘的發生身體腸道蠕動次數就會大大減少,進而導致大便不能及時排出。當便便較為干燥時,才會有想要便便的感覺,這樣一來大便就會看起來沒有形狀,很容易造成毒素的累積,從而對健康形成威脅。

大便不成形的原因還包括腹瀉的因素。發生腹瀉之后大便會很稀,拉出來大便會和稀粥一樣,飲食因素是導致腹瀉的常見原因,而飲食問題本身會導致大便不成形。飲食上要少吃油膩的食物,少吃刺激的食物,多吃一些富含纖維素的食物才能保證大便的通暢。大便不成形容易黏在馬桶上,這是濕氣過重導致的,這時候大家可以看看舌頭兩側是否出現齒痕,如果有就可以大致上可以確認是濕氣過重而造成大便不成形。

對于大便不成形的原因想必大家已經很清楚了,大便不成形的情況發生后大家需要調整自己的飲食。此外還要堅持規律運動,比如慢跑,比如練習瑜伽,當然也可以通過跳繩的簡單方式,這樣一來可以促進腸道消化,進而避免大便不成形的情況。

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