首先我們要立刻停止運動，不可以讓受傷的韌帶及關節再次負重，以免反復損傷韌帶，在受傷后抬高患肢進行局部的冷敷，也就是用冰塊外面包于毛巾敷于受損的韌帶局部，避免用冰塊直接接觸皮膚，以免發生局部的凍傷，可以減少疼痛及局部腫脹的進一步加重，可以每次冷敷十到十五分鐘左右，每天可以局部冷敷三到五次。
此外，可用繃帶或者是其它方法適當的加壓，進而減少局部的出血，繃帶纏的緊度要適中，以避免地過度地受到壓力而使局部出現局部的肢端發麻，甚至缺血等情況，如果掌握不好，我們建議在醫生的指導或者是醫生親自的進行加壓。
手腕韌帶拉傷怎么辦恢復快
關景濤主治醫師
佳木斯大學附屬第二醫院 骨科
2018-07-27 9963次
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腳踝韌帶拉傷怎么辦腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫院看看踝關節韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫院，找專業的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習慣性崴腳，腳踝部經常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關節已經不穩了，踝關節不穩有功能性不穩定和解剖性不穩定，如果是一個功能性不穩定，又有一個解剖性不穩定，可能需要做手術。但這種手術也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關節鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業的醫生，去看一個踝關節韌帶的損傷。當然踝關節韌帶損傷，分急性踝關節韌帶的損傷，和慢性踝關節韌帶的損傷，急性踝關節韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經形成了慢性損傷了，這個需要到醫生那進行一個判定。
02:50
陳兆軍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-06-14 18275次
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肌肉拉傷和韌帶拉傷的區別肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結構是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進行區分。更多的時候，初級的創傷科醫生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產生在一些肌肉比較豐厚的區域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關節三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關節，比如說的膝關節，也就是膝蓋的區域出現了運動損傷之后，關節的嚴重疼痛，而這些疼痛的區域并不出現在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數的患友，都能夠對于肌肉損傷和韌帶損傷進行初步的了解。然而對于進一步的診治，建議大家需要尋找到專業的運動醫學損傷科，或者運動專科進行。
02:11
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 48208次
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手腕韌帶拉傷怎么辦恢復快對于腕部的韌帶拉傷，拉傷以后會導致腕部的腫脹疼痛情況，所以說一旦出現了韌帶拉傷，一定要避免腕關節的活動，以免導致拉傷的韌帶受力，從而導致腫脹疼痛的加重，并且可以用直板或者是支具限制腕關節活動兩周。損傷24小時以內，一定要行腕部冷敷，能夠減輕腫脹并且還能夠緩解疼痛，24小時以后可以加用活血化瘀藥物，來促進腫脹的吸收，48小時以后可以行腕部熱敷、燙洗治療，但是在治療期間一定要限制腕關節的活動兩周，以給損傷的韌帶創造修復的條件，以免導致后期出現腕關節韌帶勞損，出現久治不愈的情況，影響腕關節的活動。語音時長 1:26”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-28 9493次
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腰韌帶拉傷怎么辦恢復快腰部的韌帶屬于間性的組織，比較差，營養主要是靠周圍的軟組織血液供應供應的營養，所以一旦出現損傷以后，相對來說恢復比較慢，需要三到四周的時間才能夠逐漸的恢復愈合。所以說出現腰部韌帶的拉傷，一定要限制腰部的活動。并且要絕對的臥床休息，為身上的韌帶修復創造條件，不然后期很容易遺留一不活動疼痛的后遺癥。并且，扭傷24小時以內一定要冷敷處理。而且疼痛的作用，再就是能夠避免腰部扭傷出血腫脹的加重，24小時以后可以應用活血化瘀藥物的外敷，并且可以逐漸地行熱敷的處理，來促進局部的腫脹消退，促進扭傷韌帶的恢復。所以說，腰部扭傷韌帶以后怎么恢復的快。主要是臥床休息損傷的韌帶創造修復條件，同時輔助冷敷熱敷及藥物的治療來促進恢復。語音時長 1:51”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-26 6464次
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手腕韌帶拉傷怎么辦恢復快病情分析：手腕韌帶拉傷一般情況下可以通過推拿、理療、針灸、艾灸的方法恢復。手腕韌帶拉傷，如果癥狀嚴重，還可以通過外科手術的方法修復受損的韌帶，然后正確使用止痛抗炎藥物改善韌帶拉傷引起的疼痛腫脹現象，例如常見的藥物有頭孢拉定，以及布洛芬。意見建議：手腕韌帶拉傷以后要限制手腕活動，盡量保持手腕放松，不要長時間使手腕負重，不要從事爬高、登山等運動，建議定期復查了解韌帶損傷的具體情況。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-06-11 1202次
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手腕韌帶拉傷怎么辦恢復快病情分析：手腕部韌帶拉傷，通常都是搬東西的時候或者做運動的時候，不小心扭傷了踝關節而導致的。意見建議：剛受傷的時候應該給予自動敷藥，也可以用冷敷來防止腫脹進一步加重，在受傷24小時之后給予做熱敷，或者物理治療。例如紅外線治療，微波治療或者是超短波治療，能夠促進局部的血液循環加快腫脹的消退，也能夠促進受傷的韌帶修復。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-06-29 2702次
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韌帶拉傷怎么做恢復快韌帶拉傷通常可以選擇冰敷、服用藥物、手術治療等方法恢復快。1、冰敷：韌帶拉傷可能是運動前準備不充分、過度運動等引起，使關節周圍的韌帶出現了損傷，并且會引起局部疼痛、腫脹、皮下出血以及活動受限等癥狀，患者需要及時用冰袋對局部冰敷，能夠促進皮下的毛細血管收縮，避免出血以及腫脹的癥狀持續加重，還可以緩解疼
林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2023-02-11 0次
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肩膀拉傷怎么辦恢復快肩膀拉傷后，為快速恢復，患者應采取綜合治療措施，包括冷敷、熱敷、藥物治療、休息與康復訓練。正確處理可有效減輕疼痛，促進肌肉與韌帶修復。拉傷初期（24-48小時內），應用冰敷幫助止血、減輕腫脹及緩解疼痛。可用冰袋或冰塊包裹在毛巾中，每次冰敷1
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-20 0次
