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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 6085次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 5035次

• 高血壓病是什么
  高血壓是指與體循環動脈血壓持續升高，收縮壓大于等于140毫米汞柱或舒張壓大于等于90毫米汞柱，為主要表現的疾病。可分為兩類，少部分高血壓是其它疾病，比如慢性腎小球腎炎、腎動脈狹窄、腎上腺和垂體腺瘤等的一種癥狀，稱為癥狀性高血壓或繼發性高血壓。正常人的血壓會隨著內外環境變化在一定范圍內波動，在人體整體人群血壓的水平會隨著年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但是五十歲后舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。
  語音時長 1:13”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-05 1689次

• 高血壓病的診斷標準，定義和分類
  ?診斷標準：收縮壓大于等于140毫米汞柱和/或舒張壓大于等于90毫米汞柱，根據我國2005年中國高血壓防治指南修訂版關于高血壓的定義和分類。正常血壓收縮壓小于120毫米汞柱，舒張壓小于80毫米汞柱。正常高值：120到139毫米汞柱的收縮壓和八十到89毫米汞柱的舒張壓。一級高血壓：收縮壓在140到150毫米汞柱之間，舒張壓在90到99毫米汞柱之間。二級高血壓：收縮壓在160至179毫米汞柱，舒張壓100至109毫米汞柱。三級高血壓：收縮壓超過180毫米汞柱和/或舒張壓超過110毫米汞柱，若患者的收縮壓與舒張壓分別屬于不同的級別時則以較高的分級為準。
  語音時長 1:45”
  董愛芝 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-13 7871次

• 高血壓的定義是什么
  我國采用的是世界衛生組織建議的血壓判斷標準，即成人的收縮壓大于等于140mmHg，舒張壓大于等于90mmHg即可診斷高血壓。高血壓的診斷應該是在不同時間測量三次血壓，有兩次血壓增高就可以診斷。所謂老年收縮期高血壓是指60歲以上的收縮壓大于等于140mmHg，但是舒張壓是小于90mmHg的，這種高血壓約占老年高血壓的50%，這就是高血壓的定義。
  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 1401次

• 高血壓病的調養辦法是什么
  高血壓病的患者，它的調養主要包括生活方式和飲食習慣，那么飲食方面主要還是以低鹽低脂清淡飲食為主，避免辛辣太咸和油膩的食物，要多吃蛋白含量豐富的食物，要多吃含鉀豐富的水果或者蔬菜。平時避免緊張，還有生氣，情緒激動。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-22 2002次

• 高血壓病的基本病變是什么
  在高血壓患者動脈壁平滑肌的收縮性改變還不清楚，這是一個基本的病因，還是由于正常的血壓自穩機制失調所致的慢性血壓升高的反應。對心臟的影響是由于外周阻力升高而導致了左心室肥大，充血性心力衰竭、心絞痛、心肌梗死可能隨之而來，神經系統的表現包括視內膜和中樞神經系統的變化，視網膜動脈狹窄、痙攣可以發展為出血、
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 98次

• 高血壓病的護理
  高血壓病的護理有很多方面，比如在正規的治療以外，也就是說，除了每天的服用降壓藥物以外，在飲食上以及生活習慣上，還有就是情緒上都要做出相應的調理，才能夠控制住血壓增高。比如，在飲食上要合理盡量的選擇低鹽，低脂，高維生素，高纖維素的食物。可以多吃蔬菜，水果，豆類，豆制品，奶制品，以及適量的瘦肉，魚肉，雞
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 256次