如何預(yù)防尿結(jié)石

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醫(yī)生主講實(shí)錄

尿結(jié)石已經(jīng)是一種常見(jiàn)疾病,如果患了尿結(jié)石會(huì)出現(xiàn)腰酸、腹痛、血尿等癥狀,嚴(yán)重的還會(huì)影響到我們的身體健康。在日常生活中,我們只有避免它的形成,才能很好地保護(hù)我們的身體。

那么該如何預(yù)防尿結(jié)石?首先要多喝水,喝水少的人患結(jié)石的幾率就會(huì)增加。尤其是那些在高溫工作下出汗多的人,更容易導(dǎo)致結(jié)石的形成。多喝水才能減少尿液中鈣的濃度,通過(guò)多喝水、多排尿,才會(huì)預(yù)防尿結(jié)石的形成。其次,改善飲食習(xí)慣,食用含草酸多的食物時(shí),最好是用熱水先處理一下,這樣能夠去除蔬菜中的草酸,從而避免它與其他食物形成草酸鈣的可能性,也就避免了尿結(jié)石的形成。

最后,多運(yùn)動(dòng),患有結(jié)石的人在結(jié)石很小的時(shí)候是沒(méi)有任何癥狀的,如果多運(yùn)動(dòng)結(jié)石小可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲水促進(jìn)結(jié)石排出體外。如果平時(shí)活動(dòng)量少,就會(huì)使比較小的結(jié)石在體內(nèi)慢慢變成大結(jié)石,長(zhǎng)大后更不容易從尿液中排出。

以上內(nèi)容僅供參考

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