一般孩子兩到三歲時(shí)開(kāi)始近視，三到四歲是近視發(fā)展的敏感期，八到十二歲近視的發(fā)展最為迅速，作為家長(zhǎng)平時(shí)要如何保護(hù)孩子的眼睛？
首先，需要給寶寶的食物一定要講究飲食均衡，含胡蘿卜素豐富的食物，胡蘿卜，蔬菜，各種綠色的蔬菜以及動(dòng)物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等；含維生素b1，可由日常所食用的糙米、面粉及各種豆類(lèi)中攝?。痪S生素B2、B6的天然食物，來(lái)源是動(dòng)物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等；維生素c則需要從各種新鮮的蔬菜和水果中獲得。
第二，減少糖的攝入，糖會(huì)影響代謝過(guò)程中鈣的攝入，鈣少了會(huì)影響虹膜的韌性和硬度，所以會(huì)增加近視眼的發(fā)生和發(fā)展。
第三，少吃糖果和含糖量較高的食物，多吃糙米、粗面，少吃豬油，限制高蛋白動(dòng)物脂肪和精制糖的食品攝入，減少身體里鉻的排出，同時(shí)消除寶寶偏食的不良飲食習(xí)慣，多吃動(dòng)物肝、蛋類(lèi)、牛奶、蝦皮、豆類(lèi)、瘦肉、蘑菇等。
第四，減少看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間，一般兩歲左右的孩子每天不超過(guò)半個(gè)小時(shí)，每次十五分鐘左右，經(jīng)常帶孩子做一些戶外活動(dòng)，有利于孩子眼睛的發(fā)育。
