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醫(yī)生主講實(shí)錄

怎樣預(yù)防兒童近視眼?

首先建議兒童看書(shū)或看電腦的時(shí)候不要一直盯著不放,應(yīng)該多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球多運(yùn)動(dòng),眼球就像我們的身體一樣需要鍛煉的。多看綠色,附近如果有綠色植物的話時(shí)不時(shí)的可以看一看,綠色對(duì)眼睛有舒緩的作用,經(jīng)常近距離看書(shū)或者看電腦需要偶爾望一望遠(yuǎn)處放松下眼睛。

做眼保健操,眼保健操對(duì)緩解眼部疲勞和干澀很好的幫助,經(jīng)常看書(shū)或者是看電影可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操,按摩眼部穴位。

眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀,對(duì)眼睛很有益。這個(gè)方法什么時(shí)候做都可以,非常方便。睡覺(jué)前用冰袋敷眼,不僅可以消腫,對(duì)緩解眼疲勞也有幫助。不要在昏暗的地方看書(shū),不要關(guān)燈看電腦,電視,手機(jī)等。多吃紫色的水果和蔬菜以及魚(yú)類,平時(shí)多喝菊花茶對(duì)視力有很大的幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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