小腿浮腫吃些什么好

00:00
1:19

醫(yī)生主講實(shí)錄

?1、鈣類食品,如蘋果、芹菜等,注意鈣質(zhì)的攝取絕對(duì)不能少。鈣攝取不足會(huì)影響神經(jīng)的傳達(dá),甚至產(chǎn)生肌肉痙攣,加重腿足腫脹的程度。

2、含鉀的食物,如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。為了使體內(nèi)鹽分維持一定濃度,當(dāng)鹽分?jǐn)z取過多,身體就會(huì)想多喝水,導(dǎo)致水分囤積體內(nèi)。如果因此腎功能降低會(huì)使下半身浮腫,形成水腫型的虛胖。

3、維生素B群,如海苔、芝麻、花生等。因?yàn)榫S生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。

4、含有維生素E的食品,因?yàn)榫S生素E具有抗氧化的作用,能使您的腿部肌肉充滿活力而不松弛。植物油、瘦肉類、乳類、蛋類、綠葉菜及各種干果中都含有豐富的維生素E。

5、此外,應(yīng)適當(dāng)節(jié)制,少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品。而要多吃新鮮蔬菜和水果,因?yàn)槭卟撕退懈缓趾屠w維,能幫助您改善雙腿的線條。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 无码一区二区三区亚洲人妻| 色屁屁www欧美激情在线观看| 欧美人成网站免费大全| 在线播放高清国语自产拍免费| 亚洲色图.com| 99视频全部免费精品全部四虎| 激情网站免费看| 大尺度视频网站久久久久久久久 | 国产啪精品视频网站| 久久综合九色欧美综合狠狠| 好吊色永久免费视频大全| 最新国产精品精品视频| 国产成人精品无缓存在线播放| 久久精品无码专区免费| 高潮毛片无遮挡高清免费| 日本午夜精品一区二区三区电影| 国产人澡人澡澡澡人碰视频| 丰满少妇被猛烈进入高清播放| 老师你的兔子好软水好多的车视频 | 久热中文字幕在线精品首页| 成人午夜性视频欧美成人| 日本高清免费aaaaa大片视频| 国产亚洲3p无码一区二区| 中文字幕亚洲激情| 精品久久久久久中文字幕无码软件| 日韩久久精品一区二区三区| 国产呦系列免费| 中文字幕热久久久久久久| 精品无人区一区二区三区| 大香伊蕉在人线国产75视频| 亚洲成a人片在线不卡| 国产在线精品网址你懂的| 日本精品啪啪一区二区三区| 四虎影片国产精品8848| xxxx性视频| 欧美极品欧美日韩| 国产无套内射久久久国产| 久久99精品国产一区二区三区| 精精国产www视频在线观看免费| 天天躁日日躁狠狠躁性色AVQ| 亚洲日韩一区二区三区|