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• 腰扭傷了如何快速恢復

  腰扭傷了快速恢復的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經意的一低頭或一轉身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 15965次

• 腰扭傷了怎么辦

  我們常常由于因為搬重物，或者急性的這種暴力，引起我們腰部的扭傷。那這種情況，首先我們看，如果是單純的軟組織損傷的話，處理起來相對比較好一點。早期可能有個急性期，比較疼痛，我們給對癥處理就行，給一些消炎鎮痛的藥物治療，或者一些局部的消炎鎮痛藥物的涂抹，或者我們常見的一些膏藥的敷貼，都是可以對腰部扭傷有幫助作用。那我們建議，早期也不要老是去刺激它，給它以休息，讓它有很好的損傷修復的時間。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 40199次

• 如何預防急性腰扭傷
  在日常活動中，在我們進行重體力勞動和劇烈運動前，應先活動腰部，使我們腰部的肌肉筋膜放松，這樣就可預防扭傷。在進行重體力勞動時，可采取前窄后寬的腰帶圍護住腰部，這樣可以保護腰部，防止扭傷。如果不小心發生了急性腰扭傷，在扭傷早期不宜強行鍛煉，防止進一步損傷，應臥硬板床休息，以減少疼痛，有利于組織恢復。待疼痛緩解后，即可開始逐步進行腰背伸鍛煉，損傷后期間并加強腰部的各種功能鍛煉，防止黏連，并增強肌力和腰部肌肉的抵抗能力。
  語音時長 1:08”
  展瑞靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-05 1957次

• 如何預防急性腰扭傷？
  預防急性腰扭傷首先要加強保健意識和保健常識，在進行重體力勞動以及劇烈運動前要先活動腰部，使腰部的肌肉、筋膜放松，就可以做好預防扭傷。在進行重體力勞動時可以取前窄后寬的腰帶圍住腰部，做可以保護腰部防止扭傷。如果在長期彎腰工作、久坐、久蹲或坐過矮的椅子時，也不要突然的站起或者是直腰。在搬運重物時也要采取正確的姿勢，先采取屈膝下蹲的姿勢，注意不要過度彎腰，將身體的中心盡量離搬的重物近一些。還要注意腰部的保暖，因為寒冷的刺激可以使肌肉的小血管收縮，使肌肉痙攣，進一步可以造成肌肉的無菌性炎癥導致或加重腰痛的發生。另外，臥硬板床可以減輕腰部肌肉所受的壓力，對急性腰扭傷的防治也有一定的作用。
  語音時長 1:38”
  展瑞靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-30 3290次

• 急性腰扭傷怎么治療
  對于急性腰扭傷，首先一定要積極的多睡硬板床休息，一般來講最好3到4周的時間加強保暖，避免受涼，不能推拿按摩，受傷兩天之后可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，適當進行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-06 1703次

• 腰扭傷如何治療
  病情分析：腰扭傷后要嚴格臥床休息，讓受傷的肌肉充分的休息，如果繼續活動會導致損傷進一步加重，不利于愈合。意見建議：建議口服消炎止痛藥尼美舒利等緩解局部炎癥，減輕疼痛，口服鹽酸乙哌立松片放松緊張的肌肉，也可應用暖水袋熱敷，每天三次，每次二十到三十分鐘，增加血液循環，促進炎性代謝產物吸收，一般五到七天就明顯好轉。
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-18 2002次

• 急性腰扭傷治療方法
  急性腰扭傷最重要的是臥床休息。站立時腰部應固定。然后及時去醫院做按摩治療。緩解腰部肌肉痙攣，糾正腰椎小關節紊亂，盡快恢復正常功能。藥物治療，口服活血化瘀藥物、止痛中成藥，外用紅花油、活絡油、云南白藥噴霧劑、活血止疼酊之類藥膏。局部理療。
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-02-28 4181次

• 急性腰扭傷的最佳治療方法
  急性腰扭傷，常因外力作用導致腰部軟組織突然撕裂，引發疼痛與活動受限。針對此癥，科學的治療方案至關重要。休息與制動是恢復的關鍵。患者應立即臥床休息，減少腰部活動，以平臥硬板床為佳，從而減輕疼痛，促進損傷組織的修復。冷敷與熱敷相結合有助于緩解癥
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-28 0次