得了偏頭痛日常生活應(yīng)注意什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

偏頭痛目前沒有特效的治療方法可以根除,最有效的治療方法是在偏頭痛的間歇期,避免誘發(fā)因素進(jìn)行預(yù)防,比如應(yīng)遠(yuǎn)離酪氨酸類食物。酪氨酸是造成血管痙攣的主要誘因,會(huì)導(dǎo)致頭痛的發(fā)作,這類食物包括奶酪、巧克力、柑橘等食物,以及腌制的沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等。

要學(xué)會(huì)減壓放松心情,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),比如慢跑或其他有氧運(yùn)動(dòng),保持規(guī)律的作息。

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