如何用足浴治療失眠?

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醫生主講實錄

藥液洗腳:操作時先將藥物下鍋煎煮約30分鐘,將濾過的藥液倒入盆中,水溫保持在60度左右。雙腳在盆中浸泡、清洗,可用拇趾互相摩擦,或用雙手按摩腳面或按壓腳的各部,或用手摩擦雙腳心涌泉穴,或同時使用幾種方法。晚上入睡前浸泡法腳為最好,每次約30分鐘,洗后會因溫熱效應和藥理作用同時發揮而易于入睡。

一、紅花洗腳液。紅花、川椒、荷葉各3~5克,放進開水中浸泡10余分鐘后即可。供浸泡洗腳用,安神定志,治療各種類型失眠。

二、二仁磁石洗腳液。酸棗仁、柏子仁、磁石各30克,當歸、知母各20克,朱砂10克,先煎煮磁石約30分鐘,再加其他藥物煎煮后泡腳。可鎮靜安神,治療各種類型失眠。

三、地黃寄生洗腳液。生地黃、寄生各20克,五味子10克,裝入紗布包內扎好口,放開水中浸泡10分鐘后洗腳。可養心安神,治療心脾兩虛型失眠。

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