預防干眼癥應該怎么做

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醫生主講實錄

第一、需要養成多眨眼的習慣,干眼病是一種壓力型的病癥,如果眼睛長時間專注地盯著一個方向,就可能會誘發干眼癥,因此養成多眨眼地習慣有助于眼睛保持濕潤,從而預防干眼癥。

第二、養成良好地工作習慣,在電腦前工作或看手機電視等一個小時后,建議起身走動可以做一下眼保健操,也可以遠眺景色,避免長時間地盯著,手機電腦等屏幕看,也避免熬夜加班過度用眼。

第三、注意合理飲食,很多人認為干眼癥的發生與長期缺乏維生素a有關,因此經常用眼的人平時要注意飲食調理,多吃豆制品、魚類、牛奶、核桃、青菜等,還可以常飲枸杞菊花茶和綠茶以預防和改善干眼癥。

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